Opi käyttäytymismuutoksia auttaa vähentämään Panic Attacks
Jotta päästäisiin eroon paniikkikohtaukset perusteellisesti uudelleen matkan suhde teillä sekä ahdistusta ja paniikkia tarvitaan. Asenteesi, tuomioita ja uskomuksia on tarkoin harkita uudestaan suhteen, miten reagoivat stressaavaa situation.The tyypillinen omatoimisuus järjestelmiä ovat ne, jotka pakottavat luetella vahvuudet, priorisoida tavoitteet, ajoittain käyttöön uutta käyttäytymistä, mutta myös muutosten kirjaamiseksi omassa käyttäytymistä. Vaikka tämä tapa on valtaa se on asenne, ei tekniikka, joka lopulta vapauttaa sinut panic.Halt tavallisesta vaistomainen reaktioita stressitilanteissa. Mitä haluat tehdä on kohdata paniikki pään alentamalla varuillasi ja siirtymässä tarkka tilanteissa
Read more