Aseta kehon kellon terveellisen unen cycle
Kun kaikki juhliminen ja juhlia joulukuussa, unissasi on täytynyt varten arvonta. Se ei haittaa voit nukkua myöhään yöllä ja herätä myöhään seuraavana aamuna silloin tällöin, se saattaa heittää kehon kellon pois tasapainosta, mikä vaikeuttaa voit säilyttää terveen unen rutiinia myöhemmin. Kuitenkin rewiring biologista kelloa ei ole kovin vaikeaa. Seuraa näitä yksinkertaisia vinkkejä meidän asiantuntija tohtori Manvir Bhatia, Senior Consultant, neurologian ja Sleep lääketiede, Fortis C-DOC asettaa pitämään kehon kellon kurissa. Ennen kuin saamme kärkiin, ymmärtää, että on olemassa kaksi sarjaa
Read more