8 päivää terveen selkärangan: Päivä 3 – Laihtua
lokakuu 16 on maailman Spine päivä epäterveellisten elämäntapojen vie valtavan laskun ihmisten terveyteen. Liikunnan puute, rasvainen ruoka ja muut tottumukset, kuten tupakointi tai liiallinen alkoholin käyttö kasvattaa riskiä sydänsairauksien, diabeteksen ja lihavuuden. Mutta harvoin tehdä ymmärrämme, että lihavuus ja ylipaino vaikuttaa terveyteen selkärangan myös. Mukaan tohtori Suraj Bafna (PT), Senior Spine asiantuntija, Qi Spine Clinic, lihavuus tai ylipaino lisää paineita luiden . Lisäksi, jos olet vatsan rasvaa, sinulla on taipumus nojata taaksepäin, hitaasti muuttamalla kaarevuus selkärangan. Tämä myös lisää riskiä
Read more