Liikunta ja Fitness Hypertension Treatment
hyväksyminen terveiden elämäntapojen pidetään nyt tärkeä osa hallinnassa korkea BP. Säännöllinen liikunta on osoitettu olevan hyötyä ihmisille joilla on korkea verenpaine. Säännöllisiä harjoituksia tai muuta liikuntaa (kohtuullista liikuntaa 30 minuuttia useimpina viikonpäivinä on myös riittävä) on osoitettu vähentävän systolista verenpainetta noin 4-9 mmHg.Studies ovat osoittaneet, että istumista (inaktiivinen) elämäntapa on merkittävä riskitekijöitä sydänsairaus. Mutta hyvä on, että se on muunneltavissa riskitekijä — niin voit auttaa itseäsi. [Lue: Vaihtoehtoinen hoito Hypertension] säännöllisiä harjoituksia tai muuta liikuntaa auttaa: parantaa toimintaa sydämen ja
Read more