laihtua fast
Tunne päivittäistä kalorien rajan. Kun olin menettämässä paino, ehdotettiin, että pysyn alle 1700 kaloria päivässä. Tietäen, että määrä oli puoli voittoa. Voisin syödä mitään halusin koko päivän, niin kauan kuin minä jäisi tai alapuolella että määrä. Vaikka en couldnâ € ™ t raita 100%, joista söin, pystyin tekemään Arvioitu saanti – ja säätää oman aikataulun ja säännöstellä minun jäljellä kaloria vastaavasti. Tässä mielessä youâ € ™ re antanut äärimmäinen vapaus – niin kauan kuin asut tai alapuolella että ehdotettu kalori
Read more