Mausta Mashed Talvikurpitsa
INGREDIENTSWinter Squash (Accorn tai Butternut) 1 3 /4lbCanola malleissa1 /2tsp.Margarine (paloiteltuna) 1 1 /2tsp.Ground Cinnamon (valinnainen) ja tastePREPARATION1. Kuumenna uuni 350F.2. Leikkaa jokainen squash osaksi pituussuunnassa neljänneksen kaivaa siemenet ja discard.3. Pisteet keltainen lihaisa osa kunkin neljänneksen kanssa knife.4. Harjaa pohjaan matala vuoka vihannesten oil.5. Aseta squash kappaletta pannulla poistaa ihoa squash ja laittaa squash sisuksen bowl.6. Beat kuohkeaksi, lisää margariini ja voittaa sen well.If halutaan, koristele ripottele cinnamon.NUTRITION TIEDOT PER SERVINGServing SizeServes 4Calories30Protein1g.Carbohydrates8g.Total Fat4g.Cholesterol0mg.Potassium250mg.Sodium0mg.Phosphorus25mg.Sugar0g.TAKE edistysaskel poimimalla KIDNEYBUZZ.COM’S, FIGHT munuaissairaus
Read more