5 helppoja tapoja nukahtaa Nopeampi At Night – Beat Unettomuus Naturally
What tehdä, jos henkilö on unettomuudesta? Joskus se ei ole helppoa nukahtaa. Sleeping heti nukkumaanmenoa voi olla turhauttavaa tehtävä ihmisille lähinnä silloin, kun ne ovat liian väsyneitä. Se ei ole vain kysymys sulkemalla silmät ja saada tyyny. Huono unen ja huono unen laatua liittyy kehittämiseen monien sairauksien kuten diabetes ja krooniset sydänsairaudet. On olemassa monia tapoja käsitellä unettomuus. 5 helppoja tapoja voittaa unettomuus annetaan tässä: 1. Lämpötila: Ohjaa lämpötilan huoneen. On havaittu, että ihanteellinen lämpötila tilaa riittävä uni on 60-68
Read more