Miten lisätä Calf Joustavuus reidenloitonnus lämmittelyrutiinit
Vasikka lihas sijaitsee alaselän osa jalan. Se koostuu kahdesta osasta kutsutaan sivusuunnassa pää, joka sijaitsee ulommalla puolella jalka ja mediaalinen pää, joka sijaitsee sisä- puolella jalka. Vasikka vastaa kaksi liitosta ”movients. Tällä polvinivelen , vasikan vastaa taivutus polvissa sisään ja ulos. Nilkan, se on vastuussa vetää korot ylös ja alas. Venyttely on erittäin tärkeää ennen lihasten toimintaa. Se auttaa ehkäistä vammoja ja auttaa lisäämään liikerataa lihaksen . Kun lihas on lämmennyt, se annetaan kykyä työskennellä 100% tehokkaammin joutumatta vammoja. On
Read more