Stressinpoistaja Päivän vinkki – breathe
Pomosi on kasaamalla työtä, kumppani on järkyttynyt tai olet vain vähissä käteisellä – voi olla useita syitä stressiä, mutta se miten rikkoa ulos sykli, joka on tärkeä. Vaikka saatat olla muita epäterveellisiä tapoja stressiä (kuten tupakointi), on olemassa muutamia luonnollisia ja terveellisiä tapoja voittaa stressiä – syvä hengitys. Kun olet stressaantunut hengitys muuttuu että paljon tärkeämpää! Mieti sitä, kun olet stressaantunut kehon tulee opettaa ja kaikki puretaan. Hengitys usein muuttuu matala ja joissain tapauksissa saatat jopa alkaa hikoilla. Tämä on
Read more