Unettomuus korjaustoimenpiteitä voittaa ongelma unettomia Nights
Sleep on elintärkeää normaalin toiminnan aivojen ja ruumiin. Tutkimukset osoittavat, että hyvä uni auttaa oppimaan ja parantamaan ongelmanratkaisu valmiutta henkilö. Se parantaa päätöksentekoa, keskittymiskykyä ja luovuutta henkilön. Tutkimukset ovat osoittaneet, että puute nukkua voi vaikuttaa normaalia toimintaa aivojen ja henkilö voi olla vaikea käsitellä paineita, ratkaisemaan ongelmia, ja tehdä päätöksiä. Puutos uni liittyy myös masennukseen ja riskinottoa käyttäytymistä henkilö. Mielialan vaihtelut ja tunne alhainen tai jonka motivaation puute ovat yleisiä oireita unettomuus. On olemassa erilaisia tapoja, jotka voivat auttaa henkilö
Read more