Vinkkejä yöunista
Unen puute voi johtaa keskittymiskyvyn puute, muistamattomuus, ärtyisyys, masentunut mieliala, ja huono työsuoritus. Jos olet yksi monista, joka käsittelee unettomuus, haluat luultavasti anna mitään rauhalliset yöunet. Mutta ennen kuin napata että yöunta tukea, kokeile seuraavia vihjeitä rauhallista uneen. Aikataulu Sleep Ei koskaan tunnu olevan tarpeeksi tuntia päivässä, ja uni on usein uhrataan viimeistelyssä loputon to-do luettelot. Ilman tarpeeksi unta, ihmiset eivät toimi parhaimmillaan. Voit olla tuottavampia, kun olet hyvin levänneenä. Tästä syystä on tärkeää ajoittaa nukkumaan. Aivan kuten lapset ovat
Read more