alaselän pain
Kysymys olen 24 vuotta vanha mies. Fyysisesti aktiivinen. terve. tupakoi. Tänään on 5 elokuu 2011. Takaisin puolivälissä maaliskuussa 2011 minä satuttaa alaselän siirtymässä ulos talostani. se satuttaa taivuttaa eteenpäin. Tunsin paremmin noin 4 päivää myöhemmin ja sitä jatkettiin juoksennellut ja pohtii uudelleen. 2-3 viikkoa myöhemmin (huhtikuun alussa), heräsin eräänä aamuna jossa on paljon kipua alaselän (oletin se oli minusta tekemässä takaisin laajennuksia ja rivit edellisenä päivänä). Minulla oli vaikeuksia päästä ylös ja selkä lihakset tiukennetaan paljon. Lopetin treenata olettaen, että
Read more