Alaselän särkyä
Kysymys KYSYMYS: Olen tällä hetkellä kokee alaselän /Butt särkyä. Juoksen 4 päivänä viikossa hyvää vauhtia juoksumatolla ja nostamalla kevyitä taakkoja. Tajusin käynnissä pahentaa mikä on väärin. Tuntuu paremmin lämpöä ja venyttely, mutta en todellakaan tarvitse tietää, miten päästä eroon tästä ärsyttävää särkee niin voin harjoitus kuin haluan. Ainoa syy voin ajatella on kun olen työskennellyt minun alaselän noin painoilla 6 viikkoa sitten siihen pisteeseen se tuntui erittäin ja epätavallisen väsynyt jälkeenpäin. Se ei ole ollut sama vuodesta. Kehittäminen ja istuu
Read more