selkäkipu ehkäisy
Kysymys Hei olen amatööri nyrkkeilijä Belgiasta. Jälkeen koulutusta laukkuja ja joitakin varjonyrkkeilyn, tunsin äkillinen terävä kipu alaselässä. Kipu meni pois, kun päivä, mutta nyt olen silti tuntuu kevyt jatkuvaa kipua noin minun alaselän. Tapaus sattui 4 viikkoa sitten ja olen edelleen on sama ongelma. Voin silti harjoitella ilman ongelmia, mutta jälkeenpäin, valo kipu palaa. Q1 Mitä luulet minun pitäisi tehdä? Q2 Haluan jatkaa yleiseen vahvuuteen /teho /kunto koulutus , millaisia lihakset olisin kouluttaa kannattamaan alaselän? Q3 Millainen excercices auttaisi minua
Read more