Combat selkäkipu näillä 5 jooga asanat
Terveyshyödyt jooga asanat ylittävät selvästi vähentää stressiä ja parantaa joustavuutta. Jooga voi myös auttaa käsittelemään krooninen kipu. Jos kärsii tästä ärsyttävää selkäkipu, suorittaa nämä jooga Asanat ratkaista selkäkipu ja helpottaa epämukavuutta. Marjaryasana tai kissa pose Cat aiheuttaa tai marjaryasana tarjoaa helpon ja kevyesti venyttää suunniteltu pidentää selkärangan. Se erityisesti auttaa lievittämään yläselän kipua. Tämä aiheuttaa myös avaa rinnassa, keuhkoissa ja olkapäät auttaa sinua hengittää paremmin. Steps tekemään asana: Asetu kädet ja polvet. Varmista, että jalat ovat suoraan alapuolella lantion ja
Read more