Raskaus mielialan vaihtelut: 9 käytännön tapoja torjua niitä
Raskaus on hieno kokemus, jonka aikana käyt läpi emotionaalisia ylä-ja alamäkiä. Saatat olla seitsemännessä taivaassa minuutti ja sulking tai ärtynyt seuraavaan. Juuri hormoneja, jotka auttoivat teitä luodessaan aiotaan syyttää oman mielialan vaihtelut, etenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen. Huolet terveyttä sikiöön, pelkoja muutoksista elimistössä ja pelko työvoiman kipu voi myös aiheuttaa moodiness. Seuraavassa on muutamia tapoja lievittää niitä raskauden mielialan vaihtelut: Hanki paljon lepoa. Pidä tauko, kun voi päivällä rentoutua ja ladata itse. Syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Ovat pieniä, usein aterioita. Tippaa
Read more