kireät oikea olkapää
Kysymys Hei, Reväytin oikea olkapää (edessä ja sivuilla olkavarteen) kaksi päivää sitten penkkipunnerrukseen. En edes tiedä, se oli nyrjähtänyt vasta seuraavana päivänä kun olin lievää kipua. Lisäksi oli vaikea liikkua käsivarteeni foward ja erityisesti sivuun. Tämä kesti yhden päivän. Olen levännyt ja jäätynyt käteni jälkeen. Voin siirtää sitä ilman kipua kaikkiin suuntiin nyt se, mutta silti tuntuu tiukka. Lisäksi olen lopettanut harjoitus toimintaa. En ole ollut nähdä lääkäriin niin sanon nyrjähdys käyttää minun paras arvaus annetaan kipu oli vasta siirrettäessä
Read more