11 tapoja hemmotella Spine
selkäranka on monimutkainen, tärkeä-ja mahdollisesti kivulias-osa kehosta. Tutustu näihin 11 ideoita, joiden avulla hemmotella ja ravitsee selkärankaa. 1. Tee harjoittaa elämäntapa. Tutkimus on johdonmukaisesti osoittaneet, että liikunta on avain terveeseen selkärangan, ja se auttaa kuntouttaa loukkaantunutta piikit. Meidän piikit tehdään liikkeen, ja jopa yksinkertainen käyttää ohjelmaa, joka keskittyy venyttely ja vahvistaminen takaisin, takareisien, ja vatsa voi mennä pitkä matka kohti jakaa ravinteita välilevyjä ja pehmeät kudokset, nopeuttaa paranemista, ja pitämällä levyjä, lihakset, jänteet ja nivelet terveinä. 2. Engage mieltäsi auttaa
Read more