Back Pain Relief Exercises
Selkäkipu ongelmat ovat yksi yleisimmistä sairauksista kohtaamia miljoonia. Onneksi, ne ovat hoidettavissa, erityisesti jos syitä on diagnosoitu. Joitakin yleisiä syitä ovat lihasten rasitusta, revennyt levy, ahdas selkäydinkanavan ja osteoporoosi. Useimmat toipuvat ilman lääkitystä tai leikkausta ei kovia selkärangan käyttäen jään pakkauksissa tai kuumavesipullot helpottaa kipua. Helppo tapa helpotusta selkäkipu on avulla harjoituksia; muutamia yksinkertaisia esimerkkejä: Exercise1: Makaa takana Lie selkä lattialla tyynyt alla pään. Aseta tuoli tarpeeksi lähellä, jotta voit taivuta polvet ja levätä ne tuolin. Tämä vie painetta pois
Read more