Elintarvikkeiden välttää korkea kolesteroli
Korkea kolesteroli elintarvikkeet Kolesteroli on rasva-aine ja olennainen osa ihmisen elimistöön. Kuitenkin korkea kolesteroli voi laittaa ihmiset vaarassa sydänsairauksiin ja diabetekseen. Tarkista aina kolesterolitasoa peroidically. Tyydyttyneitä rasvoja on tärkein ravinnon syy korkea veren kolesteroli. Sitä esiintyy elintarvikkeissa eläimistä ja jotkut kasvit. Jotkut elintarvikkeet eläimistä sisältävät naudanlihaa, rasva, lampaan, vasikanliha, sianliha, silava, siipikarjan rasva, voi, kerma, maito, ja juustoja. Foods kasveista sisältävät kookosöljy, palmunydinöljy, palmuöljy, ja kaakaovoi. Vältä myös hydrattua rasvaa, kuten lyhentäminen ja margariinit. Alla on luettelo elintarvikkeiden välttää korkea
Read more