Simha asana – jooga asana lievittää kurkun problems
Simha asana tai Lion aiheuttaa voidaan suorittaa ihmisiä, jotka haluavat lievittää niiden kurkkuun ongelmia tai ongelmia äänen häiriöitä ja nielurisatulehdus. Tämä asana parantaa hengitys- prosessi aktivoimalla eri puolilla hengityselimiä kuten kurkunpään, henkitorven ja keuhkot. Se aiheuttaa myös aktivoitumisen kilpirauhasen vapauttaen kilpirauhashormonit ja tehdä koko kehon terveenä. Steps tehdä tämän asana: Aloita tämän asana istumalla Vajrasana tai polvillaan aiheuttaa. Nyt rentouttaa koko kehon. Hengitys normaalisti istuen tämä aiheuttaa. Nyt hitaasti kumartua eteenpäin ja laajentaa takaisin niin, että se on lähes rinnakkain
Read more