Välimeren ruokavalio Beats Alhainen
Välimeren ruokavaliota täydennetään pähkinäsekoitus – yksi annos päivässä saksanpähkinöitä, manteleita, ja hasselpähkinöitä sijaan Välimeren ruokavalio suositteleman kolme tai enemmän annosta viikossa; tai ohjaus ruokavalio, jossa osallistujat olivat yksinkertaisesti suositeltavaa vähentää ravintorasvat. ”Mielenkiintoista tässä tutkimuksessa on, että useimmat ihmiset ajattelevat,” Oh vähärasvainen ruokavalio on hyvä, ”mutta tämä sanoi, että se on enemmän kuin vain muuttamalla oman rasvan saanti, se laatu ravinteiden ja synergia kaikkien ravinteiden runsaasti elintarvikkeita”, sanoo Jackie Topol, MS, RD, kliininen ravitsemusterapeutti New York-Presbyterian /Weill Cornell Medical Centerissä New
Read more