Myrkky, joka voi johtaa sydänsairaus – Salt
Sodium on välttämätön solujen toimintaa koska se ylläpitää Elektrolyyttitasapainoon kehossa, joka säätelee virtausta nesteiden kuten veden ja veren. Natriumvaje liittyy yleensä kuivumista. British Institute of Food Research osoitti, että aktiiviset ihmiset voivat menettää jopa kahdeksan litraa hikeä päivässä ja koska hiki sisältää 0,5 g 1,9 g natriumia litrassa, epäonnistuminen täydentymään suolaa elimistössä voi olla haitallisia vaikutuksia, kuten kramppeja, auringonpistos ja kuivuminen. natrium on tärkeä osa (noin 40%) suolaa (natriumkloridia). Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee yksi teelusikallinen (5 g) suolaa tai vähemmän
Read more