Varo Salt!
Oletko koskaan ottanut aikaa lukea ravitsemus osio Noodles pakkauksissa? Oletko koskaan ymmärtää, että siellä oli niin paljon natriumia nuudelit! Se voi vaihdella missä tahansa välillä 800 mg tapa yli 1000 mg. Muista, että ehdotettuja natriumin saannin tulisi olla enempää 2300 mg. Niille, jotka kärsivät korkea verenpaine ja verenpainetauti, natrium saanti ei saisi mennä yli 1500 mg. Keskimäärin me amerikkalaiset syövät 3300 mg natriumia päivässä, koska suola on kaikessa syömme: leipä , juusto, pikaruokaa, keittoa, ja jopa vilja. Enintään 10% suolaa
Read more