Miksi sinun pitäisi kokeilla Nordic Walking
& nbspcountry hiihto, nimeltään sauvakävely, on syntymässä kunto suuntaus Euroopassa. ”Sauvakävely on suhteellisen uusi urheilulaji”, kertoo Bernd Zimmermann, joka perusti Amerikan sauvakävelyliittojen (Anwa) vuonna 2004. ”Se keksittiin Suomessa vuonna 1997 ja on nyt nopeimmin kasvava urheilulaji maailmassa.” Voimme nähdä, miksi. Vain lisäämällä kävelysauvat (jotka tulevat säädettävissä, semi-säädettävä, tai samanpituisia), Zimmermann sanoo, ”te aktiivisesti ylävartalon kääntää kävely osaksi koko kehon harjoitus, joka polttaa jopa 40 prosenttia enemmän kaloreita, ääniä käsivarsien ja ylävartalon, ja vähentää stressiä polvillaan ja nivelet. ” Uusi tutkimus
Read more