Uttanpadasana tai jalka-korotettu aiheuttaa – jooga asana äänisen reidet ja litteä vatsa
Uttanpadasana tunnetaan myös jalka-korotettu aiheuttaa on yksi parhaista jooga asanas voit tehdä yleistä terveydentilaa. asanaa auttaa vahvistamaan ja sävy lihaksia alaselässä, lantio, vatsa, vatsa ja jalat. On myös tunnettua parantaa ruoansulatusta ja ehkä ongelmia, kuten ummetus ja kaasun takia ruoansulatushäiriöt. Uttanpadasana auttaa parantamaan verenkiertoa ja toiminnan imusolmukkeesi, lopettamisessa turvotus ja veden säilyttäminen. Se auttaa myös parantamaan ryhtiä ja antaa vauhtia toiminnalle oman lämmön, maksassa ja munuaisissa. Mitä enemmän on, että tämä asanaa voi antaa sinulle ne wash-aluksella abs olet aina
Read more