Krooninen sairaus

Sydän- ja verisuonitaudit ovat johtava tappaja miesten ja naisten kaikkialla maailmassa. Keskeiset preventions tupakointi lopettaminen; valvonta kolesteroli, verenpaine ja paino; ja liikunta. Itse asiassa, liikunta auttaa hallitsemaan kolesterolia, verenpainetta ja paino. Centers for Disease Control and Prevention suosittelee vähintään 150 minuuttia keskiraskasta liikuntaa viikoittain – mutta sinun ei tarvitse tehdä kaikkea kerralla. Voit katkaista tuolloin osaksi 10 minuutin segmenteissä ja silti hyötyä. Lainata puolestapuhuja American Heart Association, ”Jos et löydä aikaa liikuntaan, sinun täytyy löytää aikaa sairaus”. Tutkimus julkaistiin JAMA