Back Pain jälkeen raskaan lifting
Kysymys Moi Gary olen tulit isovanhemmat viikonloppuna ja isoisäni, joka on vakava niveltulehdus väheni. O täytyi nostaa hänet. Hän on erittäin raskasta. Pystyin nostamaan hänet, mutta en satuttaa takaisin, kun näin. Nyt siitä on ollut tunnin, koska se tapahtui ja selkään todella sattuu etenkin minun yläselän. Voisitteko kertoa minulle, mitä minun pitäisi tehdä. Tuntuu jäykkä ja lihakset tuntuu kireät. Kiitos apuamme. Sam vastaus Hei Sam, Hei, Kyllä, nosto täysikasvuinen mies voi varmasti laittaa kehon joissakin hankalissa asennoissa, joissa ehkä kireät
Read more