Krooninen sairaus

Jälkiruoat Makeiset Rapea Ei-Paista Peanut Butter Kaura Cookies Ainesosat 1/2 dl sokeria korvike * 1/2 cup tummanruskea sokeri (ei pakattu) B 6 ruokalusikallista maapähkinävoita 1/4 cup vähärasvainen (1%) maidosta 2 rkl margariinia 3/4 tl vanilja 1 cup vanhanaikainen kaura 1 kuppi rapea riisi vilja Ohjeet Vatkaa sokerin korvike, fariinisokeri, maapähkinävoi, maito ja margariini suuressa kattilassa. Kiehauta yli keskipitkän kuumuudelle; kiehua 1 minuutti. Poista lämmöltä. Sekoita vanilja ja kaura; anna seistä 1 minuutti. Sekoita riisi vilja. Drop seoksesta ruokalusikallista päälle leivinpaperilla

Jälkiruoat Makeiset Nopea suklaahippukeksi Cakes Ainesosat 1 paketti (noin 18 unssia) kevyempi keltainen kakku sekoitetaan 1/2 cup kolesteroliton muna korvike 1/4 cup kasviöljy 1/4 cup vähemmän rasvaa smetanaa 2 kuppia vanhanaikainen kaura 1/2 cup semisweet suklaa-sirut Ohjeet Kuumenna uuni 350 ° F. Spray evästeen levyt teflon cooking spray. Yhdistä kakku mix, muna korvike, öljy, ja smetana keskikokoiseen kulhoon; Sekoita hyvin. Sekoita kaura ja suklaa-sirut. Pudota taikina by teelusikallista päälle valmis evästeen levyt. Paista 12 minuuttia tai kunnes kevyesti lopen. Poista

Jälkiruoat Makeiset Applesauce kaurakeksit Valmistusaika: 10 minuuttia. Keittoaika: 10 minuuttia. Ainesosat 1/4 cup lyhentäminen 4 unssia (1/2 cup) makeuttamaton omenasosetta 1 iso muna 1/2 tl vaniljasokeria 1 kuppi all vehnäjauhoja 1 1/2 kupillista vanhanaikainen kaura 3/4 cup plus 2 ruokalusikallista Splenda, ei kalori makeutusaine, rakeinen 2 ruokalusikallista (pakattu) vaaleanruskea sokeri 1/2 tl sooda 1/4 tl suolaa 1 tl kanelia teflon cooking spray Ohjeet Kuumenna uuni 375 F. Yhdistä lyhentäminen, omenasosetta, muna, ja vanilja sekoitin. Lisää jauhot, kaura, 3/4 cup Splenda,

EMAIL TULOSTA Lähikategoriat Jälkiruoka, Dairy /Munat, munat, hedelmät, persikat, sokeria, sokerin korvike Saatat pitää myös LikeLemon marenki Pie0 22Quick Lemon Bread5 1.4kApple Crumb Cake3 586Pumpkin Pie0 489 Annoksia: 10 Ainesosat voita maustettu keitto spray 1 kuppi seulotaan kakkujauhoja dl sokeria korvike kuten Splenda tai Yksi lusikka -kertainen rkl leivinjauhetta -kertainen tl suolaa 3 ruokalusikallista rypsiöljyä 1 iso muna, erotettu -kertainen cup muna korvikkeena -kertainen kuppi vettä tl puhdas vanilja uutetta raastettu kuori 1/2 oranssi -kertainen cup munanvalkuaiset, huoneenlämmössä (valkoiset 4

Annoksia: 12 Prep aika: 20 minuuttia Cook aika: 45 minuuttia Yhteensä: 1 tunti 5 minuuttia Ainesosat 1 kuppi Graham krakkausyksikkö murusia 2 ruokalusikallista margariinia, sulatettua 3 suurta munaa, erotettu 1 iso muna valkoinen -kertainen tl viinikivi cup 2 rkl lusikka-for-lusikka sokerin korvike (kuten Splenda) B 2 ruokalusikallista maissitärkkelys 4 kuppia vähärasvainen tuorejuusto 1 -kertainen tl tl raastettua sitruunankuorta 2 tl tl puhdas vanilja uutetta 2 ruokalusikallista ruokalusikallista sokeria vadelman säilyttää 1 kuppi tuoreita vadelmia, huuhdellaan ja valutettu kuiva Directions Kuumenna

EMAIL TULOSTA Lähikategoriat jälkiruoka, hedelmät, appelsiinit, mansikat Saatat pitää myös LikeRoast Turkki appelsiini, sitruuna, ja Fresh Ginger0 137Banana Fingers0 123Lemon Meringue Pie0 22Apple Crumb Cake3 584 Annoksia: 4 Ainesosat 1 0,3 unssi unssin paketti sokeriton mansikka jello 1 kupillinen kiehuvaa vettä 1 cup tuoretta appelsiinimehua 2 kuppia viipaloidut tuoreita mansikoita directions Liuota jello kiehuvaan veteen, seuraava paketti suuntiin. Sekoita appelsiinimehu. Chill kunnes Jello koostumukseltaan lyömätön munanvalkuaiset, noin 20 minuuttia. käyttäminen sähkövatkain keskipitkän nopea, ehkä Jello seosta kunnes se kolminkertaistuu irtotavarana,

Annoksia: 1 Ainesosat 1/3 cup jäädytetty vähärasvainen, sokeriton vanilja jogurtti -kertainen kuppi jäämurskaa -kertainen kuppi rasvaton maito 6 isoa tuoreita mansikoita, pysäyttää ja halkaistuna -kertainen tl vaniljasokeria Directions Blender, yhdistää jäädytetty jogurtti, jäämurskaa, ja maito, kääntämällä kone päälle ja pois useita kertoja, kunnes sekoitettu, noin 1 minuutti. Lisää mansikat ja vanilja. Sekoita vielä 30 sekuntia, kunnes mansikoita hienonnettuna. Kaada korkeasta lasista ja tarjoile 2 olkea, haluttaessa. Nutrition Information annosta kohti: 114 kaloria (4% peräisin rasvasta), 5 g proteiinia, jäljittää yhteensä

Chef huomautus: Varhain minä ”oppinut” tekemällä diabetes-yhteensopiva kakkuja. Minun resepti suklaakakku tuntui liian monimutkainen monille kotiin kokkeja. Mitä tein oli yksinkertaisesti lisätä tumma kaakaojauhe, että ”jauhot seos” minun keltainen kakkuja ja voila-se toimi kuin unelma. Tämä kakku on niin helppo tehdä, koska se on herkullinen syödä. Olen korvannut 1/3 jauhoja minun alkuperäisen reseptin maastoon Pekaanipähkinät. Tämä vähentää hiilihydraattien määrä, lisää kuitua ja proteiinia. Koska keinotekoiset makeutusaineet eivät reagoi samalla tavalla kuin sokeri, kakut eivät nouse. Käytän smetanaa ruokasoodaa ja etikkaa

EMAIL TULOSTA Lähikategoriat Jälkiruoka, Dairy /Munat, hedelmät, mansikat, jogurtti Saatat pitää myös LikeLemon marenki Pie0 22Banana Chocolate Parfaits5 4.1kCarrot Cake0 762Oatmeal Raisin Cookies4.5 2.3k Annoksia: 8 Ainesosat 1 0,5 unssi paketti sokeriton mansikanmakuista liivate 1 -kertainen kupillista kiehuvaa vettä 3 kuppia viipaloidut tuoreita mansikoita 2 kupillista plain rasvaton jogurtti 1 9 tuuman Graham krakkausyksikkö crust 8 täydellinen koko mansikat, pesty mutta ei kuoritut Directions Isossa kulhossa, liuota liivate kiehuvaan veteen. Chill kunnes hieman paksuuntunut, noin 15-20 minuuttia. Sekoita mansikat. Chill

Chocolate Buttercream kuorrutus 1 kuppi (190 g) fruktoosi 6 ruokalusikallista (90 ml) kuorittua maitoa 1/4 cup (35 g) maissitärkkelystä 1/4 cup (35 g) makeuttamaton kaakaojauhe 2 suurta muna keltuaiset 1 tl (5 ml) vanilja uutetta 1 tl (5 ml) suola (valinnainen) 8 ruokalusikallista (100 g) kylmä voita 8 ruokalusikallista (100 g) kylmä margariinia pienessä kattilassa, yhdistää fruktoosi, maito, maissitärkkelystä, ja kaakaojauhe. Kiehauta, koko ajan sekoittaen. Poista lämmöltä ja sekoita tasaiseksi ja paksu, noin 3 minuuttia. käyttäminen sähkövatkain, beat munankeltuaiset, vanilja,

EMAIL TULOSTA Lähikategoriat jälkiruoka, suklaa, sokeri, sokerin korvike, vihannekset, kesäkurpitsa Saatat pitää myös LikeLemon marenki Pie0 22Pumpkin Pie0 489Apple Crumb Cake3 584Chocolate Silk Mousse0 166 Annoksia: 16 Ainesosat kasvis cooking spray 3 kuppia kaikki tarkoitukseen jauhoja -kertainen cup Sokeri Twin ® lusikoitavat -kertainen cup makeuttamaton kaakaojauhe 1 rkl leivinjauhetta 2 tl ruokasoodaa 2 tl jauhettua kanelia -kertainen tl jauhettua neilikkaa -kertainen tl viinikivi -kertainen tl suolaa 12 ruokalusikallista kevyempi margariini, sulanut -kertainen kuppi nestemäistä muna korvike -kertainen valot Cup kermaviiliä

Annoksia: 8 Prep aika: 15 minuuttia Cook aika: 20 minuuttia Yhteensä: 35 minuuttia Ainesosat ruoanlaittoon spray 2/3 dl sokeria 6 rkl vähäkalorisena margariini, sulatettu 1 iso muna 1 tl vaniljasokeria -kertainen cup vehnäjauhoja 1/3 cup makeuttamaton kaakaojauhe -kertainen tl leivinjauhetta 1/8 tl suolaa -kertainen kupit cup alennettu kaloreita jäädytetty lyöty keveiden, sulatettu -kertainen kuppia viipaloidut banaanit 2 rkl saksanpähkinöitä 1 -kertainen kupit rasvattomia vanilja jäädytetty jogurtti (valinnainen) Directions Kuumenna uuni 350 F. Kevyesti spray 9 tuuman pie pannulla cooking spray.

Tehdään oma taikinan on helppoa todella! Kokeile Basic taikinan resepti seuraava pie. Ainesosat 2 1/3 kuppia valkaisematonta kaikkiin tarkoituksiin jauhoja 1 tl sokeria 1 tl raastettua sitruunankuorta -kertainen tl suolaa -kertainen cup rypsi 6 unssia jäävettä 1 rkl kylmää rasvaton maito Directions Isossa kulhossa jauhot, sokeri, sitruunan kuori, ja suola. Lisää öljy ja käyttämällä leivonnaiset sekoittimen tai kaksi veitset, leikkaa öljyä jauhoja, kunnes seos muistuttaa pientä murusia. Lisää vesi ja maito, tossing kevyesti haarukalla. Kerää taikina kädet ja sekoita kunnes

Annoksia: 12 Prep: 10 minuuttia Cook: 1 tunti Yhteensä: 1 tunti 10 minuuttia Ainesosat 1 16-unssi voi kiinteä- pakattu kurpitsan tai 2 kuppia keitetty kurpitsa 1/3 cup lusikoitavat fariinisokeria korvike 2 -kertainen ruokalusikallista hienoa sokeria -kertainen kuppi nestemäistä muna korvike 1 tl jauhettua kanelia -kertainen tl jauhettua inkivääriä -kertainen tl jauhettua muskottia 12 unssia haihtunut rasvaton maito 1 9 tuuman jäähdytetty, unbaked leivonnaiskuoreen (kaupasta ostettu tai voit seurata linkkiä suuntiin resepti Basic taikinan) B Directions Jos haluat tehdä oman pie

Annoksia: 6 Prep: 10 minuuttia Cook aika: 20 minuuttia Yhteensä: 30 minuuttia Ainesosat ruoanlaittoon spray 1 cup mustikat, vadelmat, karhunvatukat, tai yhdistelmä 2 tl raastettua appelsiininkuori 2 ruokalusikallista sokeria 2 ruokalusikallista rypsiöljyä 1 iso muna -kertainen cup valkaisematonta kaikkiin tarkoituksiin jauhoja tl leivinjauhetta 1/8 tl suolaa -kertainen kuppi haihtunut rasvaton maito Directions Kuumenna uuni 350 °. Peitä 6 tuuman pyöreä metalli paistaminen pannulla ruoanlaittoon spray. Levitä marjat pannulla ja ripottele 1 tl appelsiinin kuori. Keskipitkällä kulhoon, Vaahdota sokeri ja öljy.

EMAIL TULOSTA Lähikategoriat jälkiruoka, hedelmät, appelsiinit Saatat pitää myös LikeRoast Turkki appelsiini, sitruuna, ja Fresh Ginger0 137Banana Fingers0 123Lemon marenki Pie0 22Apple crumb Cake3 584 Annoksia: 4 Ainesosat 2 suurta napa oranssi 2 suurta veriappelsiineja 2 ruokalusikallista makeuttamaton hiutaleiksi kookos Directions Käyttämällä erittäin terävä veitsi, kuori appelsiinit keskipitkällä kulhoon kiinni mehua, poista kaikki kuori ja valkoinen sisäkuori. Viipaloi veitsi alas puolin kunkin segmentin, leikkaamalla lihan pois valkoinen kalvo. Kierrä terän alla segmentin nosta se pois ja laita kulhoon kanssa mehu.

Annoksia: 4 Prep: 5 minuuttia Cook aika: 30 minuuttia Yhteensä: 35 minuuttia Ainesosat 1/3 cup makeuttamatonta omenamehua 1/3 kuppi kuivaa valkoviiniä 1/3 kupillinen vettä 2 ruokalusikallista raastettua appelsiinin kuori 4 keskisuurten, 6 unssia kumpikin, paistaminen omenat jauhettua kanelia maun 1 rkl maa saksanpähkinät Directions Kuumenna uuni 375 ° F. pienen potin, kiehua omenamehun, viiniä ja vettä kanssa oranssi kuori 10 minuuttia. Samalla ydin omenat ja poista kuori ylhäältä 1/3 kunkin omena. Pienellä lusikalla, poista ja hävitä ydin ja siemenet. pieneen

Annoksia: 16 Ainesosat paistaminen spray kanssa jauhoja 1 -kertainen kupit valkaisematonta kaikkiin tarkoituksiin jauhoja cup yksi-yhteen sokerin korvike 1/3 cup plus 1 rkl (8 g) rasvatonta maitojauhetta 1 -kertainen tl leivinjauhetta 1 -kertainen tl leivinjauhetta 1 tl jauhettua kanelia -kertainen tl jauhettua muskottia -kertainen tl jauhettua neilikkaa -kertainen tl jauhettua maustepippuria 1/8 tl suolaa -kertainen cup rypsi kuppi nestemäistä muna korvike 1 iso muna valkoinen 1 -kertainen kupit hienoksi raastettua porkkanaa -kertainen cup hienonnettu Pekaanipähkinät -kertainen cup herukat 1 6-unssi

EMAIL TULOSTA Lähikategoriat Jälkiruoka, Dairy /Munat, hedelmät, Ananas, Ricotta, sokeri, sokerin korvike Saatat pitää myös LikeLemon marenki Pie0 22Quick Lemon Bread5 1.4kApple Crumb Cake3 586Chocolate Silk Mousse0 166 Annoksia: 6 Ainesosat voita maustettu cooking spray 14 hengen graham krakkausyksikkö evästeet, murskataan hienoksi (1 kuppi) 2 rkl voita, sulatettu -kertainen cup rasvattomia piimä 1 viipale valkoista leipää 1/3 cup osa-rasvatonta ricotta 1 iso muna 2 ruokalusikallista luonnon vanilja 6 paketteja DiabetiSweet -kertainen kupillinen vettä 1 12-unssi voi murskattua ananasta, pakattu liemeen,