Mitkä ovat parhaat vitamiinien ja kivennäisaineiden Take
Syöminen hyvin tasapainoinen aterioita ja välipaloja on tärkeää pysyä terveenä. Mitkä ovat parhaat vitamiinien ja kivennäisaineiden Take? Mukaan ravitsemusohjaukseen America 2005 sinun pitäisi syödä jopa yhdeksän annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Jos syöminen ei ole monipuolinen, vitamiinilisä ei auta paljon. Elintarvikkeet sisältävät monia hyödyllisiä aineita, jotka et vain saa tabletteina. Tästä huolimatta on olemassa tiettyjä ryhmiä, jotka saattavat tarvita täydentää: Naiset: kalsium, rauta, foolihappo Adolescents: kalsium, rauta, multi-vitamiini /mineraali Seniorit: multi-vitamiini /mineraali, kalsium, D-vitamiini, B12-vitamiinin Kasvissyöjät: kalsium, D-vitamiini, rauta, B12
Read more