14 Erittäin tehokas ruokavalintoihin saada hyvän yön sleep
Kuinka nukkua viime yönä? Kuin vauva tai jos patja oli piikkimaton? Oli tossing ja kääntämällä liikaa ja heräsit uupumuksen tunne? Jos sinulla on univaikeuksia, voit olla vahingoittamatta terveydelle. nähdä, uni on välttämätöntä ja jos luulet vetämällä kaikki nighters tai skimping ulos nukkumaan on OK, ajatella sitä kautta hieman. Uni on välttämätöntä monia terveydellisiä etuja kuten vaihtaa kehomme, järjestäminen ja käsittely muistia ja vähentää tulehdusta. Se auttaa pitämään meitä virtaa ja keskittynyt, säädellä painon ja pienempi stressiä. Niin monilla terveyteen vaikuttavat
Read more