Insuliini korkein aamulla?
Kysymys Hei Minulla on diabetes perheeni, ja olen ilmeisesti monia oireita insuliiniresistenssin, näin olen katsomassa minun carb saanti ja syö pienempi glykeeminen. Minulla on ystävä, joka kertoo laihtunut ei syö hiilihydraatteja aamulla. Sen sijaan hän on jonkin hedelmän vähärasvainen jogurtti. Teoria on, että insuliinin tasot ovat korkeimmat aamulla joten suurin osa, että tärkkelys saa varastoida rasvaa ja myös hidastaa aineenvaihduntaa. Löysin tämän mielenkiintoisen. Minun on vaikea laihtua, vaikka olen nirso syömään ja olen hyvin aktiivinen. Olen koko elämäni ollut aamiaista
Read more