Krooninen sairaus

1. Älä valita, paina tai hankaa näppylöitä. Nämä toimet todella lisäävät talin tuotantoa ja repeämä kalvot alla ihoa kerros. Tartunta ja tali leviää alla ihoa ja aiheuttaa enemmän näppylöitä. Lisäksi vaarana lisäämällä mahdollisuuksia jättää arvet naamasi.

Klikkaa tästä Natural Akne Kovettuu

2. Pese kasvot kahdesti päivässä miedolla saippualla. Se on yleensä paljon parempi, jos voit ostaa rikki-pohjainen saippua erityisesti akne. Jos iho on liian rasvainen, käytä saippuaa bentsoyyliperoksidi. Älä käytä hankaavia sieniä, harjat, tai jotain vastaavaa oman kasvot. Sinun ei pitäisi kuitenkaan yli-pese kasvosi, koska se olisi todella kiihottaa öljy rauhaset tehdä enemmän talia, joka on tietty lisätä akne.

3. Tarkista, onko se johtuu ruoan. Useimmille ihmisille, ruoka allerginen reaktio johtaa paljon ankarampi akne kunnossa. Haluat ehkä välttää syömistä kasan öljyinen ja mausteinen ruoka. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että akne voi myös johtua maidosta, joka sisältää hormoneja puhumattakaan äyriäiset suhteellisen suuria määriä jodia. Jos voit, eivät syö näitä elintarvikkeita. Muut elintarvikkeet aiot harkita välttää ovat: sokeri, maitotuotteet, friteerattua ruokaa, lihaa, pähkinä Butters, jne. Päinvastoin, se on aina uskonut, että vihannekset, fuices ja elintarvikkeet, jotka sisältävät enemmän sinkkiä voi auttaa lievittämään akne kunnossa .

4. Juoda enemmän vettä päivästä toiseen. ”Kahdeksan lasillista vettä päivässä pitää akne pois.” sanoo Jennifer Thoden, arvostettu akne asiantuntija. Syynä on, että vesi voi kuljettaa jätemateriaalien kehomme ja tämä todella auttaa parantamaan jotka auttavat ehkäisemään aknea leimahduksia.

5. Älä käytä meikkiä mikäli mahdollista. Meikki tuotteita voi tukkia ihohuokosia, aiheuttaa enemmän Mustapäiden ja näppylöitä. Jos sinun on meikkiä, varmista, että se on vesi-pohjainen. Muista puhdistaa meikkejä harjat säännöllisesti ja puhdistaa ihoa ennen nukkumaan.

6. Älä käytä öljyinen tuotteita. Vältä tuotteita, jotka sisältävät hiusten pomades, voimakas öljypohjainen kasvojen kosteusvoiteita, ja öljyinen puhdistusaineita.

7. Pidä kasvosi puhtaana. Sinun ei koskaan tulisi levätä leuka käsille tai jatkuvasti koskettaa kasvojasi. Säännöllisesti shampoo hiukset ja pitää se pois naamaasi, varsinkin kun nukahtaa.

8. Liikunta kohtalaisen yksinkertaisesti siksi helpottaa verenkiertoa ja eliminataion myrkkyjä.

9. Stay stressitöntä. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi ei vain pahenee akne flare-up lisäksi pahenee koko ihon kuntoa. Pyytää neuvoja ystävät, nauti valitsemasi musiikista, tai kävellä puistossa. Siellä on paljon vaiheita voit pysyä stree ilmaiseksi.

10. Hanki Sunshine ja raitista ilmaa. Sunshine stimuloi D-vitamiinia elimistössä, välttämätön vitamiini terveen ihon. Raitis ilma ja auringonpaiste voivat myös vähentää stressiä (kärki # 9) ja lisätä happea iholle. Älä päästä palanut olemasta auringossa pitkään kuitenkin. Poltettu ja raskaasti ruskettunut iho muodostaa kerroksen ympärille iholla, joka ei exfoliate riittävän nopeasti ja voi aiheuttaa tukossa huokosiin.

Klikkaa tästä Natural Akne Kovettuu