Terveellisiä elintarvikkeita selkeämmät Skin
Joissakin tapauksissa tehokas tapa päästä eroon akne piilee ruokavaliota. Voit saavuttaa selvästi ihon syömällä tietyissä elintarvikkeissa johtaa selkeämpään ja kaunis iho.
ymmärtäminen akne on yksi ensimmäisistä vaiheet clearing sitä. Useimmat ihmiset ajattelevat, että akne on infektio, mutta bakteeri-infektio, joka aiheuttaa akne on joskus liittyy hormoni muutokset liittyvät stressiin. Voit myös auttaa oman torjunnassa akne välttämällä liiallista stressiä ja syö terveellistä ruokaa, koska hyvä ruokavalio voi auttaa kehoa taistelemaan infektio.
Mistä tiedät minkä tyyppisiä elintarvikkeita voi syödä saavuttaa heathly kirkas iho . Ihoystävällinen elintarvikkeita voidaan jakaa kahteen ryhmään? emäksinen muodostavat elintarvikkeet ja happamoivia ruokia. Elintarvikkeita, jotka muodostavat emäksisiä eikä happo parhaiten pitää selvästi ihon.
Elintarvikkeita, jotka muodostavat haposta ovat jogurtti, juusto ja maito sekä lihaa ja rasvaisia paistettuja ruokia; ja keitetyt ja puhdistamaton hiilihydraatteja, kuten valkoista leipää, riisiä ja pastaa. Sinun ei pitäisi syödä näitä elintarvikkeita tai jos et tulisi vain syödä pieniä määriä niitä.
selvästi ihon kiinni Alkali-muodostavat elintarvikkeet. Näitä voivat olla hedelmiä, tuoreita vihanneksia, pähkinöitä, ja jopa siemenet. Nämä Alkali-muodostavat elintarvikkeet yleensä pilkottu nopeasti, koska ne auttavat ruoansulatuskanavan fuctioning. Happamoivia ruokia voi itse estää ruoansulatuskanavan joka aiheuttaa toksiinien kerääntyä elimistössä. Nämä myrkyt voivat aiheuttaa akne.
Myös yrittää pysyä poissa sokeri ja elintarvikkeita, jotka ovat korkeat hiivassa. Olut ei ehdottomasti ole jotain pitäisi kuluttaa, jos yrität tyhjentää ihoa.
juomalla paljon vettä, koska tämä auttaa huuhtele myrkkyjä kehosta sekä uudelleen kosteuttaa ihoa. Merkki siitä, että iho on kuivattu, että se näyttää öljyinen. Kun iho saa kuivata huokosiin voi tuottaa liikaa öljyä.
selkeämpi iho, syödä terveellistä hyvin pyöristetty ruokavalio lukien hyvä osiin emäksinen muodostavat elintarvikkeet, jotka selvästi ihon ja sinulla on selkeämpi enemmän kaunis iho.