Jätä pois nämä viisi Foods In Refluksi- Diet
Happorefluksilla liittyy läheisesti ruokaa, että syöt. Sinänsä muuttamalla mitä syöt sisältää enemmän turvallisen elintarvikkeet voivat auttaa lievittämään kipua ja epämukavuutta, jotka tunnet. Vaikka Refluksi- ruokavalio on viime kädessä teille ainutkertainen, olet hyvin suositeltavaa ei syödä seuraavia viittä kohteita, koska niiden haitallinen vaikutus mahahapon ja miten se vaikuttaa oesophagus.1. Valmisruoat kuten pikaruokaa, ruokaa, rasvaista ja tylsä elintarvikkeita ja myös mausteinen elintarvikkeet ovat suurin melunlähde stimuloimaan tuotanto mahan happoa. Niinpä olisi poistaa nämä elintarvikkeet Refluksi- ruokavaliota. Valitettavasti monet meistä syö tällaista ruokaa säännöllisesti, koska sen mukavuutta. Joten tämä olisi todella soittaa sinulle muuttaa ruoka ruokavalio. Joskus pikaruokaloissa tarjoavat grillattu vaihtoehto normaaliin rasvainen paistettu hampurilainen. Tätä pidetään parempana vaihtoehtona; siten, se on silti mahdollista, että voit mennä ulos ja olla aterian ystäviesi kanssa. 2. On tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia, jotka aiheuttavat vakavia oireita jotkut takia happaman sisällön elintarvikkeissa. Perunat, sipulit ja sitrushedelmien olisi jätettävä, samoin kuin tomaatit ja cranberries.3. Alkoholi pitäisi ehdottomasti olla osa Refluksi- ruokavaliota. Jotkut rikas lajikkeiden teetä ja kahvia olisi myös sulkea pois. Satunnainen lasi viiniä voi suvaita mutta tämä muuttuu ihmisestä toiseen ja niin kokeilu on jälleen needed.4. Sinun tulisi varmistaa, että teillä on niin vähän joukko rikkaita maitotuotteita kuin mahdollista. Nämä erät ovat tiedossa järkyttää vatsaan. Myytti, että kulutukseen tarkoitetun maidon voi ratkaista vatsaan voi toimia joillekin mutta ne hapolla refluksi ruokavalio täytyy tarkistaa, että ne voivat sietää maitoa ja muita maitotuotteita ennen kuin ne antautuvat ne kokonaan. 5. Suklaa pitäisi myös olla pois valikosta. Se on yksi pahimmista syyllisiä suhteen käynnistävät oireita. Siten luopua monet ylellisiä jälkiruokia, jotka ovat tarjolla ravintoloissa. On tärkeää, että pidät ruokaa log jotta tiedät mitä laukaisee kunnossa. Suunnittelu kattavan Refluksi ruokavalio vie aikaa ja omistautumista. Kuitenkin, kun olette kehittäneet suunnitelman, voit nauttia ateriat paljon paremmin ja halukkaasti!