Krooninen sairaus

Kysymys

Mitä voin ottaa tulehduksen minun sarakkeessa levyjä. Kävin nähdä kiropraktikko ja hän sanoi 3 levyt menossa yksi sede ja siellä on pienempi kooltaan toisella puolella ja isompi toisella puolella. Otin pitkä hoito, mutta se ei toimi ollenkaan. Mitä voin tehdä nyt? Olen on harjoitustehtäviä, mutta en tunne paremmin. Otin 3 pillereitä kutsutaan Artren ja he auttoivat hieman. Ovatko he saatavilla täällä Kaliforniassa? Koska sain ne Venezuelasta.

Vastaus

Hei A.

Ensinnäkin, kiitos luottamuksesta minua terveydelle. Kuten vastuuvapauslauseke, älä ota minun neuvoja ilman vähintään kuulematta ensin lääkärin kanssa. Olen aina ehdottaa tulostus tämän kirjeen ja kun se lääkäriltä häntä lukemaan. Vuodesta tiedot ve edellyttäen, en voi täysin määrittää, mitä ongelma tai tila on. Tiedot on liian yleinen tietää tarkalleen, mitä diagnoosi on. Joskus lääkärit sanovat tiettyjä asioita potilaille, mutta se ei välttämättä ole selkeää diagnoosia. Asiat voivat muuttua paljon selkeämpi minulle tehdä paremmin suosituksen, kun on olemassa objektiivista tietoa, kuten X-Ray tai MRI raportti. Kuitenkin yritän auttaa teitä parhaan tietoni.

Kuulostaa olet jonkinlainen levyn ongelma. Tyypillisesti, kun levyt ovat mukana tahansa kivulias tila, jossa selkärangan, niillä on taipumus pullistua taaksepäin selkärangan, joka on silloin, kun hermokudoksen sijaitsee. Tämän vuoksi tunnet kipua. Voit kuitenkin myös huomattava tulehdusta. Tulehdus on huono (vaikka se voi olla hyvä, kun hallinnassa), koska vahingoittuneet solut elimistössä vapauttaa kemikaaleja, jotka tekevät tunnet kipua. Toiseksi alueen tulehdus alkaa kehittyä pysähtynyt liikkeeseen, joka luo vain lisää tuskaa paineelta rakentamiseen. Jos esimerkiksi olet kierrä nilkka, nilkka turpoavat kuin ilmapallo. Kipu ei ole ainoastaan ​​kudosten vaurioituminen, mutta myös turvotusta kudokset venyvät tiukka alueen tilaa. Tämä on tuskallista. Joten koska selkää ei turvota kuin ilmapallo ei tarkoita ei ole nestettä alalla vahingoittuneita kudoksia. Et koskaan laittaa lämpöä koskevasta akuutisti loukkaantunut nilkka, koska se? S tulee vain pahentaa ongelmaa. Ja aivan sama, jäädä pois kuumaa suihkua ja porealtaita. Nyt ottaa haalea kylpyjä /suihkut ja pitää jään selässä vähintään viikon tai kaksi ennen kuin alkaa olla oireita helpotusta ja vahingon on ehtinyt parantua. On tutkimuksia, jotka osoittavat jopa jäätä on niin tehokas vähentämään kipua yhtä suosittu over-the-counter kipulääkkeet. Ja parasta on, se? S halpa, too! Kun jäätä, kääri jään ohuena pyyhe (suojaamaan ihoa) ja jäissä 20 minuuttia, 40 minuuttia pois. Tiedän, että se saattaa kuulostaa paljon, mutta yritän tehdä sen puoli tusinaa kertaa päivässä.

Ja kuten mainittu, koska levyt on taipumus pullistua taaksepäin, paras tapa palauttaa toiminnon ja oikea sijoittaminen levyjen entistä esipuheen asema on suorittaa McKenzie laajennus harjoituksia (I 抦 olettaen levyjä olet viittaavat ovat omalla alaselän eikä niskan). Tässä on kuva siitä, mitä harjoitukset näyttävät: https://www.mckenziemdt.org/images/BronzeLady.gif Kun menet tähän asentoon, vie aikaa, hengittää syvään, ja pidä asento noin 30-60 sekuntia . Do puoli tusinaa kunkin istunnon, kolme kertaa päivässä. Kun menet tähän asentoon, mitä tapahtuu biomekaanisesti on lannerangan segmenttien puristaa yhteen takapuolelle ja avata etupuolella. Kun tämä tapahtuu, levy on tarkoitus hyvin varovasti dia takaisin etuosaan päin osaksi normaaliasentoon, jossa on enemmän tilaa se. Saattaa olla joitakin pieniä epämukavuutta tässä asemassa, mutta ei liikaa. Jos se on tuskallista, lopeta tämä. Toinen iso indikaattori on, jos kipu kasvaa, kun istut tai taipuminen yli, niin haluat jatkaa tekemällä McKenzie laajennus harjoituksia kuva yllä olevaa linkkiä. En 抦 ole varma, mitä tarkoitat kun 搕 Kolmea eri levyt ovat menossa toiselle puolelle.? Kun sanot puolella, se kuulostaa kuin jos tarkoita puolella kehoa. Jos näin on, se todennäköisesti seurausta skolioosi. Toinen asia on se voi 抰 aina selvästi määrittää, jos levyt ovat täsmälleen ilman MRI, jolloin minun ehdotuksia hieman sumea.

Kuitenkin tulehdus, on over-the-counter huumeita, kutsutaan NSAID (steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden), joita voitaisiin toteuttaa, kuten aspiriinia ja ibuprofeeni. Kuitenkin kerrottava tämä ei kuulu minun soveltamisalaan käytäntöjen suositella lääkehoitojen. Tarkista lääkäriltä ennen näitä lääkkeitä. Lisäksi nämä lääkkeet on sivuvaikutuksia, joten on tärkeää olla tietoinen siitä. Jos etsit luonnollisen tulehduskipulääkkeet, ei ole todennäköistä, ne ovat tehokkaampia poistamaan kipua kuin perinteisen lääkitys on. Mikä teillä on rakenteellinen ongelma, ja jos over-the-counter tai reseptiä NSAID eivät auta tuskasi, on epätodennäköistä, toinen korjaustoimenpide. Tarkoituksena muita korjaustoimenpiteitä on auttaa kipua ja vähentää tulehdusta. Mutta todella päästä juureen kipu, sinun on paljon parempi rakenteellisten ongelma. Jos sinulla on levy ongelma, kerro kiropraktikko tai fysioterapeutti noin veto-protokollaa. Tämä on tehokkaampaa sinulle poistamiseksi kipua, koska se yrittää korjata ongelman, peitä sitä. Pito on mekanismi, joka yksinkertaisesti vetää nikama toisistaan ​​lempeä tavalla. Aivan kuten levyn pullistuma on toissijainen liikaa paineita ja kuluminen aiheuttaa levyn pursottaa, veto poistaa tämän painetta levylle, auttaa venyttää ligamenttikudokseksi osaksi oikeaan asentoon. Kuitenkin, koska kroonisuusaste ehdon, yksi tärkeimmistä asioista sinun pitäisi tehdä on ottaa 1000 mg kalaöljyä päivittäin auttamaan tulehdus.

Toinen asia, sinun pitäisi harkita on puhu kiropraktikko tai fysioterapeutti noin saada joitakin ultraäänihoito tehty. Ultraääni käyttää äänen aaltojen vaikuttavat kudoksen ja edistää paranemista. Se voi toimia kuten lämpöä tai se voi toimia kuten jäätä, joka perustuu sen asetuksia. Se on hieman aggressiivinen punoitus pois tulehdus kuin jäätä, koska ultraäänikonetta on valmiudet vaikuttaa ja tunkeutumaan syvemmälle kudoksiin.

On, että levyt ovat vaikuttaneet, olisi viisasta voit harkita ottaen glukosamiinia chondroitin täydentää tiellä. Se? S ole niin huolissaan välittömästi, koska se ei auta välittömästi kipua.

Valitettavasti tulehdus on ainoa ongelma, sillä on rakenteellisia ongelmia levyjä. Kun levy pullistuma on kiinteä, tulehdus on kiinteä. Jotkut ihmiset on oltava toimintaa siivota materiaalin levyn, jos ne? Ve loppuun jokainen resurssi ja kokeillut kaikkea. Muut potilaat saattavat olla epiduraali steroidi injektiona. Vaikka nämä eivät ole niin aggressiivinen kuin leikkaus, ne ovat edelleen hyvin voimakkaita lääkkeitä ja ei pitäisi katsoa ennen kuin kaikki muut vaihtoehdot on keskusteltu lääkärin kanssa.

On paljon tutkimusta tehon osoittaminen akupunktion hoito selkäkipu, mutta on epätodennäköistä, se korjaa levyn ongelma, mikä jälleen johtaa tulehdukseen. Kuitenkin osa syy miksi akupunktio on niin tehokas on sen pitäisi olla suuri vähentää tulehdusta. Joten jos 抮 e yrittää selvittää tapoja alentaa tulehdusta ja siten kipua, niin tämä on erittäin kannattava reitti voit harkita. Sinun pitäisi tietää, jos se? S aikoo auttaa tai jos alkaa nähdä joitakin resoluutio kivun ja oireiden jälkeen 2-3 istuntoja.

Sivuhuomautuksena, gamma-tokoferoli (muoto E-vitamiinin) on myös joitakin anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se voitti 抰 satuttaa teitä ottamaan pienellä annoksella E-vitamiinin kanssa aterian, mutta se ei voi olla tarpeeksi vahva antamaan parannuskeino etsit.

Valitettavasti En 抰 uskoa Artren on käytettävissä Yhdysvalloissa. Ehkä joissakin harvinaisissa kaupat kuljettaa sitä, mutta en 抦 ole perehtynyt tuotteeseen. Voisit kokeilla täydentämällä Curcumin sijaan. Se on intialainen ruoka ruoanlaitto mauste ja on tunnettu on luonnollinen tulehdusta. Kuitenkin varoa, koska tutkimus on todennut sekä karsinogeeninen (syöpä) ja anti-karsinogeenisia (syöpälääkkeen) vaikutuksia.

Kaiken paras neuvo on kokeilla McKenzie laajennus harjoituksia, pitää jään teennäinen ja etsimään lääkäri ultraäänikonetta ja hyvä veto kone, kuten DRX-9000 vetolaite alaselän. Lisäksi huoltoa varten, sinun pitäisi vakavasti harkita kalaöljyt, kuten edellä mainittiin.

Olen myös aina haluavat neuvomaan potilasta saada toinen mielipiteitä samantyyppistä ammattilaisia. Saatat olla yksi parhaista kiropraktikkoja maailman kunnossa, mutta jokainen kiropraktikko eroaa seuraavaksi paljon näkökohtia. Kehotan teitä etsimään kiropraktikko joka harjoittaa näyttöön perustuvaa protokollia eikä kikka tai Nokiasta lupauksilla korjata takaisin epäröimättä. Kuuntele gut. Jos se kuulostaa myynti piki, he 抮 e luultavasti eniten kiinnostuneita liiketoiminnan ja eikä terveydelle. Toivottavasti tämä tieto voi ainakin antaa sinulle vähän tietoa saada olet menossa matkalla. Onnea !!

Dr. J. R. Strecker, D.C.