Jännetulehdus ……
Kysymys
olen kehittänyt jännetulehdus minun oikea kyynärpää viime viikkoina. Toisinaan se ei ole liian huono, ja muina aikoina se voi olla melko tuskallista.
Sijainti arkuus on – jos olisin laittaa käsi suoraan ulos, kanssa takaisin käteni ylöspäin (sattuu kun tätä muuten), se on ensimmäinen ”kolahtaa”, kuten tunnen alas ylhäältä käteni, on kyynärpää sijainti. Toivottavasti järkevää.
Olen golfaaja, mutta olen pelannut 25 vuotta ilman minkäänlaisia ongelmia asti. Voisinko juuri loukkaantunut jotenkin? Mitä voin tehdä kuntouttaa sitä? Pitäisikö minun käyttää jään tai lämpöä se?
Hassua – se ei oikeastaan haittaa, kun swing golfklubin.
Mahdolliset suositukset jne on suuresti arvostettu.
Kiitos,
Dave
vastaus
kuulostaa olet ”tenniskyynärpää”, joka luultavasti ei haittaa, kun golf.
Whe I hoitaa tämän ehdon , aloitan siitä, että kaikki nivelten olkapää, ranne, ja kyynärpää liikkua niin kuin pitäisi ja ei ole ”tarttuva” paikkoja. Sitten minä varmista, että kaikki ympäröivän lihaksia työskennellä ilman rajoituksia liikaa. Sitten käytän lämpöä, tai jos mahdollista, infrapuna valohoito, mutta kuuma pakkaus voi toimia myös. Olen myös käyttää entsyymejä tulehdus (proteaasia). tämä voi olla työläs proceedure (olen sen nyt minun vasen kyynärpää), mutta saadaan alas nopeasti, jos voit tehdä tämän proceedure.
Onnea,
Dr P