Krooninen sairaus

Astma on kauhea sairaus, joka on uhrin ympäri maailmaa ja kukaan ei tunnu olevan immuuni tästä taudista. Minun artikkelissa aion hahmotella seuraavan hengitys testi, joka antaa sinulle yksinkertainen mittaus hengityksesi tasolla. Se on helppo tehdä, ja voi tehdä kuka tahansa yli 4-vuotiailla. Seuraa ohjeita ja pidä vain kunnes sinulle tunnet halu hengityksen. Älä pidä niin kauan kuin voit. Tämä hengitys testi kutsutaan Measurement Tauko. Rooli Tämän testin tarkoituksena on mitata herkkyys kerääntyy hiilidioksidin pidät hengitystä. Kun sulkea nenä, ja pitää suu kiinni, kaikki hiilidioksidin tuotat elimistössä on loukussa sisällä. Kun määrä loukkuun saavuttaa tason olet tottunut, tunnet halu vetää henkeä. Mittaus on ajoitus kuinka kauan tämä vie putosi halu vetää henkeä. Sitä kauemmin kestää, sitä suurempi toleranssi hiilidioksidia. Tämän merkitys mittauksen selitetään later.It on tärkeää aloittaa testin kanssa hengitys samassa paikassa joka kerta. Yksinkertaisin tapa tehdä tämä on ottaa normaali henkeä, ja anna lempeä, luontevasti hengityksen. Näin voit tuntea, että keuhkoihin tai ole täynnä tai tyhjä, mutta mukava. Jos sinulla on sekaannusta, yksinkertaisesti hengittää varovasti lasken 3, sitten ulos varovasti laskien 2. Seuraava askel on käyttää etusormella ja peukalolla hyppysellinen sieraimiin kiinni. Ilmeisesti suussa pidetään suljettuna tämän testin aikana. Kun olet puristuksiin sieraimeen, yksinkertaisesti pidätä hengitystä kunnes tunnet halu hengityksen. Älä pidä niin kauan kuin voit – joka on erilainen mittaus. Etsimme aika kuluu oman hiilidioksidin rakentaa siihen pisteeseen, että aivot tunnistaa korkeammalle tasolle, ja antaa sinulle tunne, että haluaisit breath.Let go päälle kerran sitten pitäisi tehdä todellinen mittaus . Se on lempeä hengitys, joka on luontevasti hengitys ulos, nipistää nenän, ja pidä kunnes haluat hengityksen. Aika kuinka kauan sekunneissa kestää voit haluta hengitys. Kun olet tehnyt tämän testin, hengittää hyvin kevyesti läpi nenän. Älä ensimmäinen mittaus Pause nyt! Mitä pistemäärä tarkoittaa? Jotkut vakavia astmasta ja huono hengitys voi kestää alle 5 sekunnissa. Jos kesti vähemmän kuin 15 sekuntia on todennäköistä, että olet kärsivät usein vähintään keskivaikea astma. Mieto kärsijä voi olla noin 20 sekuntia. Jos et epäilty Astma aina neuvotella lääkärin perusteellinen assessment.Here on mielenkiintoinen osa. Yksinkertainen koulutus menetelmä suunnitteli tohtori Buteyko yli 50 vuotta sitten voi muuttaa hengitys niin, että voit helposti kestää yli 25 sekuntia. Kun olet saavuttanut tämän tason astma yleensä katoaa. Merkittäviä parannuksia muihin tekijöihin, kuten migreeni, heinänuha- ja keuhkolaajentuma myös esiintyä. Se tapahtuu niin johdonmukaisesti, että Certified Buteyko ohjaajat tarjoavat täyden takuun parannusta tai rahat takaisin. Buteyko Breathing Method koulutus suunniteltiin alunperin korkea verenpaine.