Krooninen sairaus

Tuoreessa tutkimuksessa tarkasteltiin vaikutuksia pitkän aikavälin L-arginiinilisäys terveyteen potilaiden, joilla on useita kardiovaskulaarisia riskitekijöitä. Yhdeksänkymmentä potilasta satunnaistettiin kahteen ryhmään – yksi, joka sai päivittäin suun L-arginiinia ja joka sai lumelääkettä kapselit.

Potilaat arvioitiin useiden terveydelliset tekijät, kuten rasva-profiili, glukoosi, insuliini, ja valtimoiden elastisuus.

mukaan tutkimus Journal of Cardiovascular Pharmacology:

”… [L] arge valtimoiden elastisuutta indeksi (LAEI) … oli merkitsevästi suurempi hoidetuilla potilailla L-arginiinia kuin lumeryhmässä … systeeminen verisuonten vastus oli merkitsevästi pienempi potilailla, joilla L-arginiinia …

Tämä parannus liittyi lasku systolinen verenpaine, ääreisvastusta sekä lasku aldosteronitasoja. ”

Dr. Mercola kommentit: & nbsp & nbsp

Kehittyvät tutkimus osoittaa L-arginiini, aminohappo, kuten tehokas toimija oman sydämen terveyteen. Viimeisimmässä tutkimuksessa, lisäravinteen L-arginiini aiheutti useita hyödyllisiä verisuonten vaikutuksia ihmisten, joilla on useita riskitekijöitä sydänsairaus.

L-arginiini on esiaste typpioksidin ja on oikeastaan ​​ainoa tunnettu ravitsemukselliset alustaan ​​oman aluksen vuori käytettävissä endoteelisolujen (kerros solujen rivi sisäpinnan verisuonten) ja typpioksidin tuotantoa.

Toisin sanoen, vuori aluksissanne (endoteelin) tarve L-arginiini luoda typpioksidia.

Miksi on typpioksidin tärkeää?

typpioksidi on yhteinen ilman epäpuhtauksien vapautuu auto pakokaasujen ja muiden lähteiden (se on myös räjähtävä kemikaalin dynamiittia). Ironista kyllä, typpioksidi on myös kaasua vapautuu elimistöön solusignalointi molekyyli auttaa edistää tervettä verisuonen joustavuutta ja laajennus – löytö, joka ansaitsi kolme tutkijat 1998 Nobelin lääketieteen palkinnon.

käyttö kaasua, tässä tapauksessa typpioksidin välistä signalointia varten solujen elimistössä, oli täysin uusi käsite, kunnes runsas vuosikymmen sitten, mutta nyt se on tiedossa, että typpioksidi:

Parantaa verenkiertoa tuottamana verisuonten solujen

Auttaa tukemaan tervettä verenpainetta, jotka ovat jo normaalin rajoissa

käytetään signaalina molekyyli aivoissa ja immuunijärjestelmän

vasodilatorinen (alus leventäminen) yhdisteet myös vapauttaa typpioksidia auttaa rentoutumaan lihassolujen suonissasi, ja endoteelisolujen verisuonten tuottaa tätä kaasua auttaa tukemaan tervettä verenkiertoa.

Miksi L-arginiini Voi hyödyllinen tukeminen sydänterveyden

Jos kuuluvat kaikissa ikäryhmissä, sydänsairaus on johtava tappaja amerikkalaisia. Arviolta 785000 amerikkalaista kärsi sydänkohtauksia vuonna 2009 ja yksi henkilö kuolee päässä koronaaritapahtuma minuutin välein, mukaan Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tilastot.

Niin selvästi, jotain, joka voi auttaa vähentämään riskiä sydänsairauksien kannattaa ottaa huomioon.

Muista, että endoteelisolut tuottavat typpioksidia auttaa aluksia rentona ja auki verenkierron – keskeinen tekijä sydän terveydelle, jotka voivat olla hyödyllinen rooli:

tukkeutunut valtimo

rintakipu

Sepelvaltimotauti

Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että L-arginiini voi:

Edistää tervettä verenpainetta, jotka ovat jo normaalin rajoissa terveillä ihmisillä.

Edistää parantaminen ja auttaa tukemaan endoteelin verisuonten toimintaa.

Paranna endoteelin toimintaa ja edistää tervettä verenkiertoelimistön.

Se on tällä sama mekanismi parantaa toiminnan typpioksidin L-arginiini voi myös auttaa erektiohäiriö auttamalla rentouttaa verisuonia, mukaan lukien verta kuljettavia penikseen. Kuten verisuonten peniksen Dilate, se lisää veren virtausta, joka auttaa ylläpitämään erektiota.

Kuitenkin, typpioksidi signalointi hyötysuhde heikkenee osana normaalia ikääntymistä. Ja ilman riittävää L-arginiini, sinun endoteelisolujen saa luoda tarpeeksi typpioksidia edistää optimaalista veren virtausta ja sydämen terveyteen.

Siksi laadukas L-arginiini täydentää voi olla yksinkertainen tapa parantaa kehon tarjonta, varsinkin jos tiedät on riskitekijöitä sydänsairauden, kuten korkea verenpaine, ylipaino, tai korkea insuliinitaso (diabetes).

Voit myös löytää L-arginiinia ravinnosta ja ehkä hieman parantaa tasoa syömällä enemmän:

Pähkinät (saksanpähkinät, hasselpähkinät, pekaanipähkinät, parapähkinöitä, mantelit , cashew ja pähkinöitä) B

Sesame ja auringonkukansiemeniä

Rusinat

Coconut

Meijerituotteet

Meat

Jotkut täysjyvätuotteita (kaura, ohra, tattari, ruskea riisi)

täydentäminen Varoitus

Jos päätät täydentää L-arginiini on tärkeää huomata, että se on yksi pieni sivuvaikutus. Se ei selvästikään ole suositeltavaa jos kärsii tahansa aktiivinen herpes-infektio. Tähän kuuluu herpes simplex, kuten suun kautta tai sukuelinten herpes, tai herpes zoster, kuten vyöruusu.

Jos näin on sinun pitäisi täydentää lysiinin kunnes vauriot ratkaistaan ​​ja välttää kaikki arginiinilisäys aikana tarttuvaa vaihe.

lisää vinkkejä sydänterveyden

Pidä sydäntäsi riippuu paljon enemmän kuin vain oman kehon tuotantoa L-arginiini ja typpioksidi.

esimerkiksi alhainen D-vitamiinin veren ovat pitkään korreloivat suurempi riski sydänsairauksien ja sydänkohtauksia, ja aikaisemmassa tutkimuksessa havaittu naisilla, jotka ottavat D-vitamiinia alentaa riski kuolla sydänsairauksiin kolmanneksella.

on olemassa useita fysiologisia mekanismeja laukaisee D-vitamiinin tuotantoa auringonvalon jotka toimivat taistella sydänsairaus, kuten:

lisääntyminen kehon luonnollista tulehdusta sytokiinien

tukahduttaminen verisuonten kalkkeutumista

estyminen sileän lihaksen kasvua

Joten kaikille, varmista, että olet seuranta D-vitamiinin määrä säännöllisesti ja sitten ottaen vaiheet – – joko auringossa, turvallinen solarium tai D3-vitamiinia täydennykset – pitämään tasolle optimaalisella alueella.

sitten soveltaa hallita oman Health ohjelman. Tämä käytännössä poistaa oman sydäntautien riskiä – toisinaan varsin nopeasti – koska se auttaa merkittävästi vähentää tulehdusta elimistössä. Ja pitämällä tulehdus alhaisina on avain, jos haluat vähentää sydänsairauksien riskiä.

Voit tutustua ravitsemuksellista osa ohjelmaa nyt käyttää minun ravitsemus suunnitelma, mutta ohjelma on paljon enemmän kuin vain ravitsemukselliset. Siinä käsitellään iso kuva strategian tarvitset, liikunnasta ja stressin vähentämiseen ja terveellisiä rasvoja ja välttämällä myrkkyjä, optimoida terveydelle.