Rasvainen kala Auttaa Heart pitämään Rhythm
Eating Fish runsaasti omega-3-rasvahapot parantaa sähköisiä toiminta Heart
& nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& nbsp
28 heinäkuu 2006 – kalan syönti kuten tonnikalaa tai lohta yksi tai kaksi kertaa viikossa voi auttaa vanhempia sydämet pitämään rytmi ja vähentää sydänäkkikuolema.
uusi tutkimus osoittaa syö kalaa runsaasti omega-3-rasvahappojen säännöllisesti vaikuttaa suoraan sydämen sähköistä toimintaa, joka säätelee sydämen sykettä ja pitää sen pelaajan liian nopeasti tai liian hitaasti.
”hyvä uutinen on, että emme puhu paljon kalan saanti tai kalaöljyä täydentää, mutta melko vaatimaton kalan saannin yhdestä kahteen annosta viikossa”, sanoo Dariush Mozaffarian, MD, DrPH, kardiologi ja ohjaaja lääketieteen Harvard Medical School, lehdistötiedote. ”Mutta se vaatimaton saanti voi olla merkittäviä etuja.”
Tutkijat sanovat, että se ensimmäinen laajamittainen tutkimus tarkastella vaikutusta kalojen ja kalaöljyn kulutuksen sähköistä toimintaa sydämen.
Kala Auttaa Syke
tutkimuksessa julkaistiin
Journal of American College of Cardiology
, tutkijat analysoi ruokavalion tietoja 5096 miesten ja naisten ikä 65-jotka osallistuivat suuri sydämen terveyttä tutkimus 1989-1990.
Tutkijat vertasi osallistujien kala-ruokailutottumukset heidän (EKG tai EKG) testitulokset. He jakoivat osallistujat viiteen ryhmään riippuen määrästä tonnikalaa tai muita paistettu /paistettua kalaa saanti ne ilmoitetaan edellisvuodesta.
Tulokset osoittivat syö tonnikalaa tai muita paistetaan tai paistettua kalaa ryhmässä osallistujat, jotka raportoitu syövät eniten, verrattuna ryhmään, jotka söivät vähiten, näytti parantuvan sähköistä toimintaa sydämen ainakin kolmella tavalla, kuten:
alentaminen leposyke.
Hidastan välinen aika kun sydän signaloidaan pumpata verta ja kun pumppaus tapahtuu.
riskin vähentäminen sydämen sähköjärjestelmän ei palauta kunnolla jokaisen sydämen.
”Toisin kuin saanti tonnikalaa tai muita paistettua tai paistettua kalaa, saanti paistettua kalaa ei ollut yhdessä sydämen sähköisen parametrit”, sanoo Mozaffarian. ”Aiemmin olemme nähneet, että saanti paistettua kalaa – joka Yhdysvalloissa useimmiten kaupallisesti myydään kalaa hampurilaiset tai kalaa tikkuja – ei liity veren omega-3-rasvahappoja. Tämä viittaa siihen, että se voi olla omega -3 rasvahapot tonnikalaa ja muita paistettua tai paistettua kalaa, joita niillä on myönteinen vaikutus sydämen sähköiset parametrit. ”
kala sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja ovat tonnikala, lohi, järvitaimen, makrilli, ja silli.