Niveltulehdus ja Tai Chi luokat, hyödyt, ja muut vaihtoehtoiset Treatments
Gentle liikkeet muinaiset kiinalaiset liikunta tai chi ovat yksi monista vaihtoehdoista auttaa vanhuksia löytämään kivunlievitystä. Arvostellut: Michael W. Smith, MD Tämä artikkeli on peräisin WebMD Archive
WebMD arkistojen sisältöä 2 vuoden jälkeen varmistaa meidän lukijat voivat helposti löytää kaikkein ajankohtainen sisältö.
Löytää uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
liikkeet taiji ovat hellävaraisia, siro, mystinen – ja turvallinen tapa lievittää niveltulehdus kipu ja voitto tasapaino, lujuus ja joustavuus. Tai chi on yksi monista vaihtoehtoisia hoitomuotoja, jotka voivat tarjota helpotusta kipua, mahdollisesti joten voit leikata kipulääkkeiden.
aikaisin aamulla suurissa ja pienissä kaupungeissa Kiinassa – ja Amerikan puistoissa, sairaaloissa, ja monitoimitalojen – ihmiset harjoitellaan tai chi. Se on ikivanha perinne sanottu kehittynyt keskiajan Kiinassa, auttaa palauttamaan terveydelle munkkien huonossa fyysisessä kunnossa liialta meditaation ja liian vähän liikuntaa.
Chi (lausutaan Chee) on kiinalainen sana energiaa. Vuonna parantavaa taiteen, taiji käytetään edistämään liikkumisen energiaa kehon läpi – samanlainen veri pumpataan läpi kehon, kertoo Cate Morrill, sertifioitu taiji ohjaaja Atlantassa. Morrill viettää runsaasti aikaa opetuksen luokat ihmisiä, joilla on niveltulehdus, jotka ovat usein tunne tätä käytäntöä. ”Mutta sen jälkeen viisi, 10, 15 minuutin taiji, perustuvatko ne joilla kivunlievitys”, hän kertoo WebMD.
Lähes kaikki suuret terveysjärjestöt – myös Niveltulehdus säätiö – suositella tai chi, koska se tarjoaa tasapainon kehon ja mielen. Se on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on niveltulehdus, koska sen vähän vaikutusta luontoon. Jos sinulla on niveltulehdus ja harkitsee taiji, muista keskustella ensin lääkärin kanssa, aivan kuin pitäisi millekään harjoitusohjelman. Sitten, lääkärin hyväksyntää, antavat tai chi yrittää.
”liikkeet Tai Chi pitää kehon tuoreita ja jotta henkilö löytää vapaampaa liikelaajuus nivelissä, lisää joustavuutta, parempaa tasapainoa, ”Morrill kertoo. Tai chi on usein kutsuttu ”liikemeditaation,” koska se on rentouttavaa, koska painopiste on hengitys ja luoda hiljaisuudesta – quieting mieli, rentouttava elin. Kun ihmiset keskittyvät hengitystä ja liikkeitä, he eivät ole keskittyneet maallinen huolet.
”Everyday tavaraa kuten puutarha- ja siivoan – jopa perus liikkuu kuin päästä sisään ja ulos kylpyamme – ovat helpompaa, kun lihakset ovat vahvoja ja joustavia, kun on oikea tasapaino ja kehon linjaus, ”Morrill kertoo WebMD.