Miten auttaa Kuorsaus Pysäytys?
Jos nukkumaanmenoaika kumppani on noisemaker yöllä, se olisi sinun suurin toive hänelle /häntä lopettamaan kuorsauksen niin, että voit olla rauhallisen unen? Kuorsaus voi myös luoda suhteen ongelmia niille ihmisille, jotka kuorsaus että he haluavat lopettaa kuorsauksen, mutta en tiedä miten. Tämä artikkeli kysymykseesi miten auttaa kuorsauksen lopettaa kokonaan. Ongelma Kuorsaus tulee usein osaksi naurunalaiseksi, mutta se on todella tuskallista kuulla niille ihmisille, jotka kärsivät tästä unihäiriö. Kyllä, tämä on unihäiriö, se ei lievä asia, joka voidaan jättää huomiotta ja vain antaa sen olla, se on puututtava, koska se on vakava lääketieteellinen ja sosiaalisia seurauksia. Millaisia seurauksia puhumme? Sosiaalisesti, sinun tulee Butt vitsejä ja pilkan kun lääketieteellisesti et saa tarpeeksi lepoa. Puute lepo johtaa jotain vakavaa, kuten uniapnean ja pitkäaikaisia terveysongelmia. Joten miten auttaa kuorsauksen seis on tullut pulma paljon ihmisiä ympäri world.According Dr. Laura Inselman, ”Kuorsaus” tapahtuu, kun ihminen ei voi liikkua ilmaa vapaasti läpi hänen nenän ja suun unen aikana. Tämä harmittaa ääni johtuu tiettyjä rakenteita suun ja nielun – kielen, ylempi kurkun, pehmeä maku, uvula sekä iso risat ja adenoids- tärisevä toisiaan vastaan. Nämä ovat yksi monista syistä, että ilmoittaa teille, kuinka auttaa kuorsauksen lopettaa mahdollisimman way.There on paljon tapoja, joiden avulla voit lopettaa kuorsauksen; on olemassa lääketieteellisiä hoitoja kuten Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), Thermal ablaatio Palatoplasty (TAP), Genioglossus ja hyod etenemistä, mutta hoito riippuu diagnoosista, miten vakava ongelma on. Suurin osa mainituista hoidot ovat kirurgisia toimenpiteitä, mutta jos ei ole varaa tai kuorsaus ei ole niin vakava, tässä on joitakin tapoja, jotka auttavat happipitoisuus stop, itse auttaa kärki. Mutta muistutetaan, että nämä vihjeet eivät ehkä täysin auttaa lopeta kuorsaus, mutta se voi vähentää taajuus ja äänet se makes.Live terveellistä elämäntapaa, se tarkoittaa, että sinun täytyy välttää tupakointia, koska se voi vaikuttaa keskushermostoon ja se myös rentouttaa lihaksia kurkkuun, aiheuttaa voit kuorsata. Lisäksi välttää alkoholin juominen ja syöminen raskaita aterioita neljä (4) tuntia ennen nukkumaan. Liikunta ja ylläpitää paino, joka on yhdensuuntainen pituutesi ja ikä. Ylipaino erityisesti kaulan on myös tekijä, joka aiheuttaa sinulle kuorsata. Olemalla terveyden tajuissaan about your ruokavalio on myös tärkeä rooli auttaa voit lopettaa kuorsauksen paremman nukkuva habit.Another tapa auttaa lopettamaan happipitoisuus on saada tarpeeksi unta. Unihäiriönsä myös aiheuttaa henkilö snore.Sleeping kantoja, auttaa lopettamaan kuorsauksen joitakin ehdotti aina nukkumaan sivuillasi koskaan selkää ja nostaa sängyn niin, että olet puoli-istuva position.Medicine saannin voit kokeilla kun nenän congestants puhdistaa ilmaa kulkuteiden. Toinen asia auttaa lopettamaan kuorsauksen on välttää ottaen antihistamiineja allergioiden, ja välttää unilääkkeet tai rauhoittavia lääkkeitä.