Krooninen sairaus

Questions! Ensimmäinen kysymys: Onko kolesteroli hyvä vai huono asia? Kuinka moni teistä lukenut tämän artikkelin ajatella kolesteroli on huono asia? Kuinka moni teistä ajattelevat kolesteroli on hyvä asia?

Se \\ ’s kompakysymys. Jos hengitys nyt, voin vakuuttaa teille, että teillä on kolesteroli jokaisen solun kehon. Jos voit ajatella ajatus, aivot toimii kohtuullisen tavalla niin sinulla on hyvä määrä kolesterolin aivoissa.

On hyvä kolesteroli ja on paha kolesteroli (ns) merkitty HDL ja LDL.

Kumpi on hyvä? Kyllä, HDL on korkea tiheys lipidejä, he \\ ’re hyvä. LDL on alhainen tiheys lipidejä ja ne eivät ole niin hyviä. Alalla kutsumme sitä huonoa kolesterolia. Se \\ ’s tekninen termi. Joten lipidiprofiili – kun teet vuotuinen verikoe koostuu LDL /HDL /Total ja triglyseridit toisenlaisen rasvaa. Triglyseridit olivat minun ongelma. En supistui hepatiittia työskennellessään opettajana Intiassa vuonna 1976.

Oma maksan enimmäkseen suljettuna vuoden ja voisin vain syödä keitettyä squash, keitettyä riisiä ja keitettyjä porkkanoita ja siitä lähtien olen ollut ongelma. En voinut \\ ’t syödä lihaa vuodessa. Kehoni uskaltaisi \\ ’t anna minulle.

Vuonna 1990 minulla oli fyysinen ja Kanadan lääkäri sanoi minulle oli kohonneet triglyseridit ja saadakseen ne alas, minun pitäisi lopettaa juominen sooda ja siirtyä ruokavalio sooda, niin hienoa neuvoja.

Don \\ ’t nolla kalori makeutusaineita aiheuttaa syöpää? Don \\ ’t rakastat lääketieteellinen järjestelmä? Olen leikkiä täällä, kuten sinä ja minä tiedämme lääkäreitä tekemään parhaansa, mitä he ovat, mutta sinun täytyy ymmärtää, että lääkärit \\ ”koulutus, suurimmaksi osaksi tuettujen lääketeollisuudessa. Ja yksi viime kädessä vastuussa oman terveys on …? Kyllä sinä. Teet päätöksen siitä, mitä laittaa suuhun.

Nyt sen todellisen join paljon sooda asuessaan Intiassa, Pakistanissa ja Bangladeshissa, kukaan voi arvata miksi?

Se \\ ’s oikein. Vesi näissä maissa oli vaarallinen. Se oli joko kuuma talvella tai erittäin kuuma kesällä, joten neste saanti oli välttämätöntä.

Pullotettu vesi ei ollut helposti saatavilla näinä päivinä. Joten join koksi, ja Fanta pysyä hengissä. Ja teetä, paljon teetä.

triglyseridi lukema 508 vuonna 2005 tämä oli käännekohta. Mikä \\ ’s normaali on alle 100. Mikä on suuri riski aivohalvauksen? 500.

Milloin on viimeinen kerta, kun söi kalaa? Oletko edelleen syödä kalaa perjantaisin? Kasvaminen joka oli mitä perjantai oli, paasto lihasta syömällä kalaa.

Joku satoja vuosia sitten oli hyvä idea. Syö kalaa. Noin 3% teistä ravitsee kehoasi yksi luonnon \\ ’s kulmakivistä. Ellei syöt 4 oz. lohta päivässä, olet kirjaimellisesti nälkää kehon välttämättömiä rasvahappoja.

Nyt miksi niitä kutsutaan Essential – Tri Andrew Weil, EFA kutsutaan Tärkeät koska elimistö ei pysty tuottamaan niitä. Siivilöi kaikki haluat ja asettaa tehokas aikomuksia, EFA on nielty.

Ei ole väliä kuinka hyvässä kunnossa olet mielestäsi, ei väliä kuinka monta mailia juokset, kuinka monta punnerrusta teet, kuinka monta joogan olet läsnä, jos et saa EFA ruokavalioosi tai lisäravinteen olet puutteellisia yksi tärkeimmistä rakennuspalikoita solurakenteessanne.

olemassa useita EFAS mutta kaksi sinun ja minun täytyy olla huolissaan EPA ja DHA. Nämä kaksi komponenttia Omega-3s tekevät lapset nerot jos he saavat sen varhain.

Muista meidän isoäitien vaatimalla otamme kalanmaksaöljyä? Yäk, Voiko kuka sanoa, \\ ”yäk? \\” Granny tiesivät jotain, että olemme unohtaneet.

EFAS ravitsee ja parantaa aivotoimintaa. Tämä on dokumentoitu tutkimuksissa, jotka pino täältä kattoon. Jopa FDA sallii pätevän \\ ”väite \\” että EFA, kala, Omega-3 voi parantaa sydämen terveyttä. Statiinit lääkkeet voivat tehdä tällainen pyyntö. Itse on Lipitor pullo, se selvästi, että jossa todetaan ei ole koskaan osoitettu vähentävän sydänsairauksien riskiä. Joskus on vain uskoa mitä olet lukenut, älä luulet?

Valkoinen talo, Office of Management ja talousarvion, FDA, American Heart Association, kaikki ovat korostaneet tarvetta amerikkalaiset saada enemmän omega-3s. Jo Munat ovat nyt valmistettu sisältämään omega-3. Miten he tekevät tämän?

Syöttämällä kanat jyviä runsaasti alfalinoleenihappo, omega-3 esiaste. Nyt miten Omega-3s auttaa sydänverisuonisto? Tekee verenohennuslääkettä ja silkier, joka haluaa silkkinen verta? Kuka tykkää pukeutua silkkiä? Kuka sanoo puheen kalaöljy voi \\ ’t olla seksikäs? Omega-3s, kun otetaan riittävän annoksen tekee veren pystyy virtaamaan paremmin ja vapaasti vaikka on supistumista verisuonia.

Kuinka monta kuin Quarter sekoittimet? Kuinka moni teistä kuten Ruth Chriss pihvi? Fuddruckers? No anteeksi ilmoittaa teille, mutta olet laardi rasvaa kertyminen elimistössä. Kun seuraavan kerran paista joitakin hampurilaisen kotona, älä puhdista pannulla heti. Jätä se tunti ja tulevat takaisin katsomaan vahamainen, rasvainen rasva rakentaa. Kyllä sen brutto! Ja se on mitä teet oman valtimoiden kun saat väärän erilaista rasvaa.

Miten saamme omega-3, syödä kalaa?

Mikä \\ ’s ongelma syö kalaa näinä päivinä? Elohopea, raskasmetallit ja pcbs.do minun täytyy selittää meren pilaantumista. En ole Al Gore, mutta tämä on dokumentoitu ongelma. jos syöt kalaa olet saanut raskasmetalli ongelma. Ja tarvitset Chelation hoito päästä eroon metalleista elimistössä ja se ei ole miellyttävä prosessi.

Nykyään täytyy olla hyvin valikoiva, jossa kaloja syöt ja sinun täytyy olla maltillinen. Lohi on todennäköisesti paras. Nuoremmat kalat ovat ja kala lyhyempi elinikä ovat turvallisempia.

Helpoin ja turvallisin tapa saada Omega-3s ja varmista, että saat parhaan tuotteen mahdollinen on ottaa korkealaatuisia, Omega-3. Ota se päivittäin, ota se uskonnollisesti. Olisi molekyylirakennetta tislattu ja valmistettu GMP joka on hyviä tuotantotapoja. Ei roskaa öljyt Costco \\ ’s. $ 8 1000 kapseleita, ei mitä haluat, unohtaa sen. Se \\ ’s roskaa. Se \\ ’s kuten roskaruokaa; et saa hyötyä.

Kuka voi arvata mitä ensimmäinen oire sydänkohtaus on? Onko se rintakipu, tunnottomuus vasen käsi, piikikäs tunne, mitään muuta? Yleisin ensimmäinen oire sydänkohtaus on äkillinen kuolema, täydet 50% ensimmäisen sydänkohtauksia tappaa, ja yhtäkkiä.

Dr. Alex Spokajny, Harvard koulutettu lääkäri sanoo, \\ ”Hienointa Omega-3s on sen kyky estää äkkikuoleman sydänkohtaukseen. \\” Onko joku täällä, että doesnt \\ ’t halua ottaa omega-3?

Jokainen täällä haluavat sydänkohtauksen tänään? Ei Olen tehnyt \\ ’t usko. Ota omegas 3s. Hanki säännöllisesti kuuri erittäin voimakkaita, molekyylirakennetta tislattu Omega-3s. Nämä pitäisi maksaa enemmän kuin mitä löytää Wal-Mart. Niitä olisi käsiteltävä FDA: n hyväksymä laitos. Sinun pitäisi nähdä ainakin 600mgs EPA /DHA kapselia kohden, mieluiten 800mgs per kapseli ja ottaa 6 8 kapselia päivässä.