Krooninen sairaus

Rauta on mahdollisesti yksi unohdettu ja underappreciated mineraaleja, ihmiskeho tarvitsee toimiakseen hyvin. Ilman rautaa, voit jättää väsymyksen tunne, eksyksissä, tai jopa masentunut. Tämän varmistamiseksi doesnt 抰 tapahtua, monet ihmiset rautalääkitystä; mutta sinun on oltava varovainen. Liika rauta voi jättää wc odottaa jotain tapahtuisi, turhaan. Liika rauta voi aiheuttaa jklle ummetusta! Anna 抯 katsomaan miten rauta hyödyttää kehon ja ymmärtää, kuinka tärkeää tämä mineraali on päivittäiseen ruokavalioon. Rauta on yksi mineraalien löytyy hemoglobiini 梩 hän kantaja happea veressä virtasi ruumiin 抯 sisäinen 揾 ighway? Järjestelmä. Hemoglobiini saa happea kaikkialla sen on oltava, joten kun don 抰 ole tarpeeksi hemoglobiini veressä voi tulla aneeminen. Anemia saa ihmiset väsynyt, kokevat jatkuvaa päänsärkyä, ja lisää niiden alttiutta infektioille. Rauta on myös erittäin tärkeä normaali aivojen toimintaa ja voi auttaa loitolla masennusta monissa tapauksissa. Iron vahvistaa immuunijärjestelmää ja voi lievittää heikkoutta, ärtyisyyttä, ja huimaus. Se? S ei ole harvinaista, lääkäreitä määräämään Rautalisät ihmistä kärsii puutteista tämän aineen. Valitettavasti liian paljon hyvä asia voi olla huono. Liika rauta voi aiheuttaa monenlaisia ​​haittavaikutuksia, kuten:

Ummetus

vatsakipu

Vaikea pahoinvointi

Oksentelu tai ripuli verta

sinun täytyy ottaa yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on jokin näistä oireista. Yliannostuksen Rauta voi myös lisätä riskiä eri syöpien ja jopa Parkinsonin 抯 tauti. Kaikkien pitäisi ymmärtää, miten saada tarvittavan määrän luonnon Iron mistä elintarvikkeita he syövät; monta kertaa muutos ruokavalio voi korjattavissa. Suositeltu päiväannos Iron vaihtelee eri miesten, naisten ja lasten. Täällä? S lyhyt lista Yhdysvalloissa suositeltu päivärahat Rauta auttaa ymmärtämään, miten paljon sinun pitäisi kuluttaa:

RDA of Iron Miesten

11-14 vuosi vanha? 2mg /päivä

19-vuotias ja yli? 0mg /päivä

RDA of Iron naisten

11-50 vuotta vanha? 5mg /vrk

Yli 50-vuotias? 0mg /päivä

raskaana? 0mg /päivä

imetyksen aikana? 5mg /vrk

RDA lapsille

0-6 kuukautta? mg /vrk

6-12 kuukautta? 0mg /päivä

1-10 vuotta? 0mg /päivä

Foods että ovat korkeat Iron ovat orgaaniset lehtivihannekset vihreät vihannekset, kokojyvätuotteiden, vähärasvaista lihaa, vapaa-alue siipikarja, ja ei-viljeltyjen kalojen. Ylläpitäminen älykäs ja terveellinen ruokavalio on paras tapa saada kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet elimistö tarvitsee. Se? S mielenkiintoista huomata, että C-vitamiini voi todella lisätä myönteisiä terveysvaikutuksia Iron elimistössä. Toisaalta kolikon, kofeiini voi kieltää raudan imeytymistä. Se? S helppo tarkkailla, miten ruokavalio on kriittinen rooli saavuttaa tai palauttamiseksi yleisen terveyden. Toistaiseksi me ve keskustelleet siitä, miten ja missä saada luonnollinen Iron elimistö tarvitsee, miksi se tarvitsee sitä, ja mitä voi tapahtua, jos otat liian monta Rautalisät. Mutta mitä voit tehdä nykyisestä tilasta ummetus? Onneksi tuotteet ovat helposti saatavilla auttamaan sinua lievittämään ummetus oireita ja perusteellisesti puhdistus ruoansulatuskanavan samanaikaisesti. Oxy-jauhe? On yksi tällainen tuote. Kautta ainutlaatuinen yhdistelmä happipitoista Magnesium, orgaaninen germanium-132 ja sitruunahappo, Oxy-jauhe? Nesteyttää syvällä biologisen lietteen ja ulosteen jäte, joka on rakentanut oman kaksoispiste vuosien varrella. Oxy-jauhe 畳 s voimakas kaava puhdistaa hellävaraisesti paksusuolen ja jättää olo kevyempi, puhtaampi ja päivittänyt sisälle! Sisällä kaksoispiste, kertynyt jäte voi vakavasti haitata kehon 抯 kyky absorboida tarvittavia ravintoaineita. Itse asiassa useimmissa tapauksissa ummetus, myrkkyjä, jotka olisi pois kehosta päätteeksi saada uudelleen imeytyy takaisin verenkiertoon, käytännössä myrkytys elimistössä. Se? S osa syy miksi tuntuu niin sairas ja epäterveelliset kun 抮 e ummetusta. Oxy-jauhe? Poistaa lietteen? S tukkeutumisen ruoansulatuskanavan ja edistää harmonista ympäristön hyviä bakteereja kasvaa omassa kaksoispiste. Hyvä bakteerit ovat ehdottoman välttämätöntä auttaa hajottamaan ruokaa ja tukevat tehokasta ruuansulatusta. Lisääminen asianmukaista käyttää rutiininomaisesti, juomalla runsaasti puhdistettua vettä, ja lisäämällä luonnollinen kuidun saanti on hyvä tapa ylläpitää kehon 抯 uusi ja parannettu ruoansulatuskanavan. Et saa enää olla tarvetta Rautalisät koska ja terveellisen ruokavalion tarkoittaa, 抮 e saada kaikki mineraalit ja ravintoaineet elimistö tarvitsee; ja puhtaampi kaksoispiste, näiden ravintoaineiden voi hyötyä terveydelle moreso kuin aikaisemmin. Voit tuntea paremmin yleistä vähentämällä riskiä lukuisia terveyttä ja saatat kohdata vähemmän stressiä samoin. Kaiken voit tuntea nuortua mielessä, kehon ja hengen.

Author: