Back Pain alkaa huono asento!
Kysymys: Minulla ei ole selkäkipu, mutta kun katson itse minun selkää ja hartioita katsoa pyöristetty, että vain huono ryhti?
V:
No Sue anna minun auttaa ymmärtämään, mitä näet … Kaikki käyttävät hyvin yleinen termi asento mutta en usko ihmiset todella ymmärtävät, mitä ryhti todella tarkoittaa, näet itse kuin olet tänään, mutta ryhtiä on seurausta siitä, miten sinun oli aikaisemmin, puhun vuotta sitten jopa vuosikymmeniä sitten. Mitä tuo tarkoittaa, hyvin Hyvä tai huono ryhti on seurausta oman elämäntavan toisin sanoen tapa Tykkään laittaa se, ryhtiä on seurausta oman Tavat, Pattern, positiot ja mitä sinun tehdä jokapäiväisiä, päivä ja vapaapäivä. Näet kehomme ovat erittäin hyvä sopeutumaan ympäristöön asetamme sen, ja jos katsomme taaksepäin meidän elämän, ensimmäiset 18 vuotta olemme istua koulussa ja jos menet kollaasi istut joitakin enemmän, ja että jos olet töissä tietokonetta istut vieläkin enemmän, joten siihen mennessä kun olet 40 kehosi on mennyt niin tottunut istuu ja lihasten ovat mukavin istuma-asentoon, mutta kyseisen istunnon on aiheuttanut joitakin fyysisiä muutoksia, jotka puolestaan voivat aiheuttaa posturaalista toimintahäiriöitä ja jos vasemmalle yksin harjoittelija aiheuttavat rakenteellisia muutoksia, jotka ovat suurimmaksi osaksi syntyisi, niin antaa päästä alkuun … Yksi tilaajat sanoi sen parhaiten: ”meidän luut vain mennä missä lihas laittaa” Tämä on suuri selvitys, ja toivon, ymmärtää sen … jos ei jatka lukemista. Olemme juuri puhuneet miten kehomme sopeutua mitä annamme heille ja miten kehomme voidaan vetää epänormaali kannat perustuvat monet tekijät elämässämme … Tiedän mitä ajattelet juuri päästä osaan siitä, mitä tehdä … Hang siellä, vain hieman kauemmin esiin tulee ymmärtää tämä käsite on enemmän kuin puoli voittoa, koska voit nyt työskennellä ehkäisemiseksi ja myös oikea ongelmia ryhtiä jos ymmärrät yhtälö. Ok Aion paljastaa salaisuus nyt … sinun selkä pyöreänä ja pyöristetty olkapäät ovat seurausta mitä kutsutaan lihasten epätasapainoa, jotka aiheuttavat tämän fyysisen toimintahäiriöitä näet ryhtiä, et alue ole ainoa tämän ongelman kanssa ja et ole ensimmäinen on se, että on ollut tietää vuosia, mikä on ja mikä sen aiheutti ja vaikka lääkäri on määrännyt ei kerro, miten käsitellä se ei tarkoita, että se ei voi tehdä. Tässä on ovat mutterit ja pultit ongelma, jos mietit miten lihakset ovat vastuussa asento olet nyt, sinun täytyy ymmärtää, että lihakset voivat olla joko tiukka tai joustava ja /tai myös vahva tai heikko eikä tehdä tilanne vielä monimutkaisempi, mutta meidän lihas voi olla mikä tahansa yhdistelmä näistä neljästä tilasta edestä taakse ja sivusuunnassa. Jos katsomme teidän selkä pyöreänä ja pyöristetty olkapäät näet, että pään ja hartiat vedetään eteenpäin, joka osoittaisi, että lihaksen vartalon etupuolelle ovat liian vahvoja ja /tai liian tiukka verrattuna lihaksen ylempi back jotka ovat heikkoja ja enemmän joustavuutta. Näin me kuvata epätasapaino lihaksia ja se mitä me kutsumme ongelman ydin … Ota ymmärtää, että elimistö on ja on ollut käynnissä nämä fyysiset muutokset pitkään eikä ole quick fix, se on fyysinen ongelma se vaatii fyysistä ratkaisu ei ole pilleri, injektiona tai hieronta, jotka voivat tehdä lihas palata tasapainoon, se vie työtä … Nyt vain, koska et tietää, että on epätasapainossa ja te edes tiedä suuntaan epätasapainoa ei tarkoita voit vain aloittaa tekemässä yleinen kunto-ohjelman, joka ei ole kuinka et, jotta korjata tietotaitoa epätasapaino sinun täytyy tietää hyvin konkreettisia ja hyvin kohdennettuja venyy ja harjoituksia korjaamiseksi epätasapainon ja jos haluat tehdä mikään sinun epätasapainoa ajan mittaan aloittaa kehittymässä tilaan, joka aiheuttaa sinulle kipua. Suosittelemme, että aloitat ennakoivasti nykyiseen tilanteeseen, olet onnekas, että sinulla ei ole kipua, se on häpeä ja tunnen koko sydämestäni kipu että miljoonat ihmiset, jotka kärsivät, jotka voisivat olla ole estää tai korjata vuosia sitten jos vain useammat ihmiset ymmärtäneet vaikutuksia lihasten epätasapainoa ja miten he suorittavat kehomme. Sue Toivottavasti olen osoittanut teille, että se on enemmän kuin vain huono ryhti ja toivon, etsiä pätevä asiantuntija lihasten epätasapainoa ja elää estää edelleen etenemisen kuntoa.