diabeteksen esiaste kysymys /selkeys
Kysymys
Muutama viikko sitten minulla oli rutiinitarkastus, jossa 10 tunnin nopeasti. Oma verensokeri palasi 101. I testattu uudelleen sen jälkeen, kun tahaton lähes 12 tuntia paasto (kiireinen päivä sai dr toimistossa myöhään veren piirtää), eikä vettä siihen aikaan, tulos oli 106. kerrottiin olin pre- diabeetikko. Meillä ei ole suvussa. Olen 5’6 ”117 lbs, ja käyttää kohtalaisen 3-5 kertaa viikossa. Sain mittari ja ovat olleet pistokokeista monta päivää nyt. I vaihtelevat 90, 111, 114, 112, ylin 140- joka oli 2 tuntia aterian jälkeen, joka oli vähän siitä carb puolella. Olen ollut mitään dialogi minun dr., yet- mutta viime vuonna on ollut pitkäaikainen, erittäin vakava stressi: vakava lapsi käyttäytymisen ongelmia tyttäreni äskettäin, menetys ammattitauteja vielä unemployed- ja tietysti koska että- vähenemässä pankin acct, iso asuntolaina
… jne jne … että koko käsitellä … Pienellä loppujen lopuksi näkyvissä seuraavien viikkojen kuukausiin muutenkin.
Olen myös oppinut, että yli äitini elinaikana, hän oli kertonut kerran doc, että hän oli diabeetikko ja osoittautui ei olla ja oli diabeteksen esiaste verensokeri lukemisen muutama vuosi sitten ja uudelleen koe annetaan muutamaa kuukautta myöhemmin pisti takaisin normaaleiksi …
Olen miettinyt, mitä reaktio edellä, ota. ja jos ajatella, jos voi olla geneettinen rooli tässä, varsinkin kun diagnoosi edestakaisin sekä äitini ja minä paastosivat testien valossa oireyhtymän X?
Vastaus
Hetty,
Ei ole epäilystäkään siitä, että stressi voi aiheuttaa kasvua paastoverensokerissa tasoa, varsinkin jos uni on vaikutusta. Tässä vaiheessa haluan vain neuvoa pysyä säännöllinen liikunta, lisätä hieman päivittäistä liikettä (pysyvä, käveleminen, fidgeting), ja tehdä muutamia parannuksia omaan ruokavalioon parantaa terveellisyyttä, kuten leikkaamalla tai välttää hienoin hiilihydraatteja (valkoiset jauhot, sokeri, valkoinen riisi, jne.). Odota, kunnes stressiä on ratkaistu ja sitten uudelleen testi, mutta ei sitä ennen, koska kaikki mitä tehdä ”pre-diabetes” tapauksessa (jos se on käytettävissä) on tehdä elintapojen muutokset minä vain hahmoteltu ja siksi sinun ei tarvitse mitään muuta syytä huoleen nyt. Minulla on paljon artikkeleita tehdä hyödyllistä elämäntapojen muutoksia lähetetty minun verkkosivuilla ja blogi (www.shericolberg.com) jos tarvitset apua niiden kanssa. Sheri