Krooninen sairaus

lääkärin kirjoittama kirje yli 400 vuotta sitten on paljastanut lääkärit olivat silloinkin huolissaan vaaroista nuorten tupakoinnin.

kirje, Dr. Eleazar Duncon, päätteli, että tupakka ”on niin vahingollista ja vaarallista nuorten … että se oli myös tunnettu nimellä nuoret-bane kuten nimi tupakkaa.”

kirje paljastui kirjastolla henkilökunta Royal College of Physicians of Edinburgh (RCPE), koska ne valmistellaan näyttelyä. Professor Sir Neil Douglas, presidentti RCPE, sanoi, että kirjain ”tarjoaa kiehtovan katsauksen historiallisia lääketieteellinen huolet tupakoinnin riippuvuutta aiheuttavaa luonnetta ja nuorten, ja osoittaa, että tämä asia on ollut huolenaiheena yli neljän vuosisadan. ”Dr. Mercola kommentit:

Onko se yllättää oppia vaaroista tupakointi ovat olleet huolissaan lääkäreitä yli 400 vuotta?

silti mukaan American Lung Association viimeisimpien tietojen, lähes 24 prosenttia miehistä ja 18 prosenttia naisista Yhdysvalloissa edelleen hemmottelevat tapa. No se voi tuntua suurelta, se on radikaalisti vähentynyt, kun olin lukiossa, ja on edelleen merkittävästi alhaisempi kuin monissa maissa.

olin Norjassa viime kuussa ja olin aivan järkyttynyt osa ihmisistä, jotka olivat tupakoinnin siellä. Monet Aasian maat ovat paljon huonommat.

Jokaisella tänään tajuaa tupakoinnin vaaroista. Tilastot osoittavat, aikuisille tupakoitsijoille voivat odottaa ottamaan vähintään 14 vuotta pois heidän elämäänsä. Arviolta 70 prosenttia tupakoitsijoista haluaisi lopettaa, mutta jokainen, joka on yrittänyt luopua tapana voi kertoa, riippuvuus huumeiden nikotiini voi olla erittäin voimakas.

vakuuttaa tasainen tarjonta asiakkaille edessä hupenevat myynti Savukevalmistajat ovat suunnattu markkinointikampanjoita valittaa nuorempi väestörakenteen, ja ovat jopa muuttaneet muotoilussa niiden savukkeiden, jotta niistä tulisi riippuvuutta.

Paras tapa lopettaa tupakointi? Älä Koskaan Start.

On olemassa runsaasti näyttöä siitä, että erittäin riippuvuutta aiheuttavia ominaisuuksia nikotiinia, varsinkin ihmisille, jotka nauttivat kokemuksesta Tupakoinnin heidän ensimmäinen savuke.

Jos olet vanhempi nuoren, sinun täytyy ottaa aktiivisesti vakuuttamisesta lapsesi koskaan poimii että ensimmäisen savukkeen. Tutkimus osoittaa nuoren aivot voivat vastata paremmin nikotiinia, alkaen aivan ensimmäinen hengittää savukkeen.

käyttäytyminen nuorten muuttuneet heidän ensimmäinen pullistaa, mikä osoittaa kohonnut herkkyys miellyttävä vaikutuksia huumeiden . Tämä voisi selittää, miksi teini tupakoitsijat edelleen tapana aikuisikään ja on vaikeampi lopettaa kuin tupakoitsijat, jotka aloittavat myöhemmin elämässä.

Mikä vielä vaarallisempia lapsellenne kuin Tupakointi?

Tiedän, että tämä saattaa yllättää, mutta mielestäni se on sokeria.

ja aivan kuten nikotiini, sokeri aiheuttaa riippuvuutta.

sokeri lisää insuliinin tasoja, mikä voi johtaa korkea verenpaine, korkea kolesteroli , sydänsairaus, diabetes, painonnousu, ennenaikaista vanhenemista ja monia muita vakavia sairauksia.

Yksi suurimmista terveysongelmista Yhdysvalloissa on, että kaksi kolmasosaa väestöstä on ylipainoisia tai lihavia, ja se ei ole salaisuus kulutus sokerin on merkittävä rooli lihavuuden epidemia.

ylipainoinen lapsi kulkee suurempi riski saada paljon sicker, paljon nopeammin kuin nuoren joka vie tupakoinnin.

Älä tuudittautua ajattelemaan makeisia, sooda tai käsitellyt nopeasti elintarvikkeet ovat parempia lapsellesi kuin savuke. Jopa American Cancer Society on viimein myöntänyt mitä olen sanonut jo vuosia vaaroista liikalihavuutta.

Vanhemmat Role Models

Hyvä tapa varmistaa lapsesi eivät koskaan poimi että ensimmäisen savukkeen on näyttää esimerkkiä.

Ei vain lapset matkivat käyttäytymistä vanhempiensa, mutta jos sinä tai muut perheenjäsenet tupakoi heidän ympärillään, he joutua vaaroista toisen ja jopa kolmannen käden savu.

huumeiden käytön lopettaminen

ei ole väliä kuka perheessäsi tupakoi, minun neuvoni on sama – saada ravitsemukselliset ohjelma etenee

ensin

, sitten puuttua savukkeet.

Syö ravitsemukselliset tyyppi, poistaa sokeria ja jyvät ja varmista kuluttaa riittäviä määriä omega-3-rasvoja. Nämä kolme tehokasta askeleita oikeaan suuntaan laittavat sinut hyvin matkalla hyvää terveyttä.

Paras ja turvallisin tapa lopettaa tupakointi on kylmä kalkkuna. Tutkimus osoittaa, että pitkällä aikavälillä, tupakoija lopettaa kylmä kalkkuna tehdä paremmin kuin ne, jotka käyttivät ”auttaa”, kuten nikotiini purukumi, laastari, tai lopettaa savuttomia huumeita. Nämä lääkkeet, erityisesti, ovat erittäin huono idea, koska jotkut ovat hengenvaarallisia sivuvaikutuksia.

ravinnon parannukset edellä mainittu menee pitkä matka kohti auttaa annat periksi nikotiinia. Hyvä ravitsemus minimoi masentuneisuus voit kohdata, kun lopettaa tupakoinnin. Ja tunnet terveempiä yleensä, mikä voi auttaa motivoimaan sinua kiinni oman tupakoinnin lopettamiseen ohjelma.

Jos masennus ei tulla ongelma, olen erittäin suositeltavaa lukea ilmaiseksi verkossa Meridian kierteitykseen Tekniikka käsikirja selvittää, miten tämän merkittävän psykologisen acupressure tekniikka sopii poistamalla riippuvuudet – erityisesti savukkeiden riippuvuus, joka on osoitettu olevan yhteydessä masennukseen.

Jos Meridian kierteitykseen tekniikka ei vetoan teihin, niin voit tutkia ja kokeilla tahansa lukemattomia luonnollisia menetelmiä saatavilla auttaa tupakoitsijoita lopettamaan.

Mutta mitä tahansa teetkin, älä tee sitä virhettä turvautua lääkealan ”lopettaa-tupakointi huumeet” kuten Chantix, Zyban, Wellbutrin ja muut. Kuten kaikki lääkkeet, ne tulevat monenlaisia ​​sivuvaikutuksia, jotka ovat haitallisia terveydelle, mutta nämä tyypit lääkkeitä erityisesti myös kuljettaa paljon suurempia riskejä masennuksen, väkivallan ja itsemurha.

chantix on erityisen myrkyllistä ja vaaralliset ja olisi vältettävä kaikin keinoin. Ei ole mitään syytä riskeerata elämänsä tulla tupakoi, kun on tehokkaampaa, kaikki luonnolliset tapoja voittaa teidän nikotiiniriippuvuuden.