kipu alaselässä kun istuu
Kysymys
Hei, minä satuttaa takaisin käyttäessään viime viikolla. Se oli erittäin kivulias ja alaselän, että L5, S1 alue useita päiviä (Olen RN niin tietää anatomian hieman). On parempi nyt, mutta olen silti erittäin jäykkä ja kipua tällä alalla kun seisomaan kun istuu jonkin aikaa. Se on erityisen huono ajon jälkeen autoni. Käytin jään useita päiviä sitten ovat käyttäneet lämpötyyny viimeisen kahden päivän, kaksi kertaa päivässä, plus ottaa OTC lääkkeet (Aleve, Motrin) useita kertoja päivässä. Yritän venyttää sitä ja pystyn kävelemään joka aamu useita kilometrejä, ja 2-3 kertaa päivässä mailin tai niin ”hellittää”.
Miten voin lopettaa tämän jäykkyys? Se ei näytä olevan saada mitään parempaa viime päivinä. Voin harjoitella säännöllisesti, mutta ei nyt, se tappaa minut. haha satuttaa takaisin huonosti viime vuonna (herniated levy) ja venyttely, liikunnalla ja jotkut kiropraktiikka oli hyvä mennä til viime viikolla. Lopuksi tällä kertaa kipu ja jäykkyys oli erilainen: no säteilevä kipu lantion ja alas reidet kun herniated levy. Kiitos jo etukäteen apua.
Vastaa
kun istua olet pakata levyn vieläkin. tämä on, miksi tunne jäykkyyttä ja Achey tunne (luultavasti ei sietämätöntä kipua). voit kokeilla horjua ripustamiseen purkaa ETTÄ l5-s1 DISC. tai voit mennä nähdä kiropraktikko uudelleen. kun herniate levyn sen pysyvä ja te shopuld näkemään oman kiropraktikko muutaman kerran vuodessa aivan kuten näet hammaslääkäri (vain hieman useammin kuin kiropraktikko)
onnea!