Krooninen sairaus

Koko yksi matka lopettaa paniikkia hyvä, he törmännyt paljon resursseja, jotka väittävät lopettaa paniikkia ja muut ahdistusta liittyviä ehtoja pysyvästi. Vaikka monet luodaan ainoana tarkoituksena myynnin tekijän joilla ei ole todellista uskottavuutta, on olemassa useita siellä, että uskon pakottaa paniikki kärsijä katsoa sisälle itse, kohtaamaan todellisuus, ja pakottaa vastauksen itselleen.

Panic sivustot:

PanicSurvivor: Tämä on melko paljon foorumin eri blogit sairastuneille paniikkia. Se sai paljon liikennettä, joten siellä on aina jotain uutta meneillään.

AnxietyZone: Tämä oli luultavasti hyvä minulle minun tapa elpymistä. Se on ystävällinen yhteisö, joka on valmis auttamaan ulos ketään.

SocialAnxietySupport: Toinen suuri foorumi, joissa liikenteen. Monet auttajan jotka ovat voitettu ahdistuneisuutta, mutta jäämään auttaa niitä, jotka yhä kärsivät.

Panic-Ahdistuneisuus: Tämä sivusto sisältää oleellisimmat paniikki tietoa että olen löytänyt. Ei vain se erittäin sattumanvaraisia, mutta sisältää yhden ainoan menetelmiä kuivatuksen ahdistusta, että olen uskoo töitä pitkällä aikavälillä.

Panic Kirjat:

Hope ja Apua hermot, Claire Weekes: Tämä on suuri vanhempi kirja, se on oikeastaan ​​vuosikymmeniä vanha, kerronta entinen allergiasta. Hänen menetelmä on pääosin perustuu noin hyväksymisestä malli paniikki hallinta.

Kun paniikkikohtaukset, David Burns: Tämä on ensimmäinen kirja jonka olen koskaan lukenut paniikkia ja ahdistusta. Se on kirjoitettu psykologin ja sen lähestymistapa perustuu noin eri suosittuja psykologisia hoitomenetelmät, joilla on korkea painotetaan kognitiivinen perustuva terapia.

Vuodesta Panic Power, Lucinda Bassett: Lucinda Bassett on nainen voi nähneet myöhäisillan tietoiskuja myydä yksi hänen anti ahdistuneisuus ohjelmia. Olen itse käynyt läpi yhden sarjan nauhat jossain vaiheessa useita vuosia sitten. He tarjosivat paljon toivoa ja paljon käytännön menetelmiä laittamalla â € œband Aïda € ?? oireisiin, mutta eivät juurikaan käsitellä ytimeen ahdistusta.

Linden Method, Charles Linden: Tämä on yksi niistä harvoista â € œbe kaikki päättyy alla € ?? ahdistuneisuus resursseja. Se ei vain kohtelee ahdistus- ja paniikkia, mutta se kohtelee ydin: se pakottaa muuttaa tapaa hahmottaa itseäsi ja suhdettasi ahdistusta ja paniikkia. Tämä on yksi Olisinpa löytänyt vuotta sitten, joten olisin keskittynyt menetelmän soveltamisessa, sen sijaan etsivät muualla ja tulossa tyhjin käsin.

Huomaa: paniikkia sivustot sisältävät yleensä tietoja työskentelevä lyhytaikainen. Paniikki kirjoja Usein sisältävät tietoa, joka toimii pitkällä aikavälillä, on tietoa, että kukaan järjissään olisi yksinkertaisesti antaa pois ilmaiseksi. Paniikki kirjoja on myös hyötyä siitä, että mahdollisuus saada lukija keskittyä aiheeseen saamatta häiritsee muita sivustoja. Jos haluat tietää, miten parantaa ahdistusta ja paniikkikohtauksia, paniikki kirjat ovat ehdottomasti parempi tietolähde.