Jäädytetyt banaanit on Stick
Annoksia: 6
Prep: 5 minuuttia
Cook: 1 tunti
Yhteensä: 1 tunti 5 minuuttia
Ainesosat
3 keskipitkän kypsiä banaaneja
1 4-unssi kartonki rasvaton vanilja jogurtti
-kertainen cup Grape Nuts viljan
Directions
Kuori banaanit ja leikkaa kahtia poikittain.
Aseta puutikun osaksi tasainen jokaisen banaani puoli.
pienellä lastalla, levittää joitakin jogurtti päälle kyljistä banaani puoli ja heti pyöriä Grape Nuts.
Aseta on vahattu-paperi vuorattu leivinpaperilla ja jäädyttää yrityksen (kestää noin tunti).
Kun jäädytetty, kääri kukin banaani muovikelmu tai lisättävän itsetiivistyvä muovipussiin. Syödä jäädytetty.
Nutrition Information
annosta kohti:
106 kaloria (3% peräisin rasvasta), 3 g proteiinia, jäljittää yhteensä rasva (0,1 g tyydyttynyttä rasvaa), 25 g hiilihydraatteja, 2 g ravintokuitua, 1 mg cholesteroll, 75 mg natriumia
Diabetes Vaihtoa:
1 1/2 hiilihydraatti (1/2 leipä /tärkkelys, 1 hedelmä)